Spor öncesi için pratik tarif

28 Haziran 2019 Cuma, 14:45:01 Güncelleme: 15:17:44

Hayat Güzeldir 128.bölümünde;Sporcu beslenmesi uzmanı Zehra Bora'dan spor öncesi için pratik tarif

Malzemeler:

  • 4 kaşık yoğurt
  • 200 ml süt
  • 10 badem 
  • 10 fındık
  • 1 çay kaşığı tarçın veya kakao
  • 3-4 kaşık sade yulaf ezmesi