Sabahları limonlu su içmenin kilo vermeye etkisi olup olmadığı açıklandı!
Zayıflamak isteyen birçok kişi, sabahları limonlu su içmenin kilo vermeye yardımcı olup olmadığını merak ediyor. Bu popüler yöntem, metabolizmayı hızlandırdığı ve toksinleri vücuttan attığı iddiasıyla öne çıkıyor. Peki, gerçekten de limonlu su içmek zayıflamaya katkı sağlıyor mu? İşte cevabı!
Habertürk
Giriş: 25 Mayıs 2024 - 09:00 Güncelleme:
Google’da haber kaynağınızı Habertürk olarak seçmek için tıklayın 10
Bir çalışmada, 48 yetişkin iki diyete atanmıştır: her öğünden önce 0,5 litre su içeren düşük kalorili bir diyet veya öğünlerden önce su içermeyen düşük kalorili bir diyet.
12 haftalık çalışmanın sonunda, su grubundaki katılımcılar, su almayan gruptaki katılımcılara göre %44 daha fazla kilo vermiştir.
11
Limonlu su tokluk hissini artırabilir, hidrasyonu destekleyebilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve kilo kaybını artırabilir. Bununla birlikte, yağ kaybetme söz konusu olduğunda limonlu su normal sudan daha iyi değildir.
Kaynak: Health Line
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ