El işi yapmanın faydaları
El işi uğraşları, stresi azaltarak daha sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor
1-Ruha iyi gelir: El sanatlarının insanların ruh haline iyi gelerek, onların daha mutlu olmalarını sağladığı düşünülüyor. Hatta dünyada yapılan pek çok araştırma kroşe, örgü, dikiş gibi uğraşların depresyonu yüzde 54 oranında azalttığını/sonlandırdığını gösteriyor.
2-Stresi azaltır: Sürekli aynı şeyi yapmak hem dikkati tek bir noktada toplayarak bilişsel işlevi artırıyor hem de sıkıntı ve stres yaratan düşüncelerden kişileri uzaklaştırıyor. Yani yaratıcı faaliyetler, bir tür meditasyon görevi üsteleniyor.
3-Özgüveni artırır: El sanatlarıyla uğraşmak ya da amatör bir şekilde bir el işi ileuğraşıyor olmak, hem yaratıcı hem de kişiyi üretmeye sevk eden bir aktivite.
Hayal kurmak, tasarlamak ve tasarladığını gerçekleştirmek kişnin kendine olan güvenini, öz saygısını artırıyor. Bu tarz uğraşlar zamanla bunu sosyal ortamda paylaşarak yeni çevreler edinilmesini, dolaylı yollardan da kişinin toplum içinde kendini çok daha iyi ifade edebilmesini sağlıyor.
4-El-göz koordinasyonunu sağlar: Mobilya yenileme, resim, boyama, dikiş gibi pek çok hobi fiziksel bir aktivite. Bir hobi makası ile kağıt kesmek bile aslında el ile göz arasında mükemmel bir uyum ve koordinasyon ister. Görsel-uzamsal bu aktiviteler kasları çalıştırarak çok daha sağlıklı bir beden yaratıyor.
5-Düşünce gücünü artırır: "Gençliğin sırrı nedir?" sorusuna, "bir el işi ile uğraşmak" yanıtı verilebilir. Çünkü el-göz koordinasyonu sağlayan ve düzenli yapılan yaratıcı bir faaliyet, bilişsel çöküşü yavaşlatarak beynin genç kalmasına yardımcı oluyor.
Hatta konu ile ilgili yapılan bir takım bilimsel araştırmalar, yaratıcı bir hobinin beyin yaşlanmasını yüzde 50 oranında azalttığını ortaya koyuyor. Alzheimer gibi hastalıklarla savaşmada çok etkili bir yöntem olduğu düşünülüyor.
Sanatçı ya da zanaatkarların uzun yaşamasının sırrı tüm dünyada konuşulur. Peki işin püf noktası nerede? Bir şeyler üretiyor olmakta mı?
Nörologlar, terapist ve konu ile ilgisi olan pek çok uzman düzenli yapılan el işi ya da el sanatlarının terapatik gücüne inanıyor.
