Öne Çıkanlar
Son Dakika

Araştırmalara göre, her 5 insandan 1'inde kaydı, endişe, huzursuzluk gibi durumlar gözlemleniyor. Eğer bir de bu yapıda biriyle ilişki kuruyor ya da ilgileniyorsanız, onlara karşı yaklaşımınızın nasıl olması gerektiğine dair bazı ipuçları var.
En önemlisi de, onları dinlemeniz ve endişeleriyle ilgili cesaretlendirmeniz...

 

1-Endişe, aslında onların endişesi değil!
Endişeli düşüncelere dalmak soğuk algınlığı gibidir. Eğer yaşamasına izin verilir, alan yaratılırsa, yayılmaya başlar, bir anda her şey kasvetli gelir. Bu yapıdaki insanlar gözünüze hasta gibi görünmezler, hastalığı kişilikten ayırmak oldukça güçtür. Eğer onlarda huzursuz bir belirti var ve siz başa çıkmakta zorlanır gibi hissederseniz, hapşurduklarını ya da güçlü bir şekilde burunlarını çektiklerini hayal edebilirsiniz. Böylelikle bütün gördüğünüz semptomlardır, kişi değil.



2-Onların endişesi sizin değildir!
İnsanlar sünger gibidir. Özellikle çok zaman geçiriyorsanız... Çocukların televizyonda gördüklerini taklit etmeye
meyilli olması gibi. Kaygılı insanlarla çok fazla zaman geçirmek, onlar gibi davranmanıza neden olabilir. Önceleri
farkına varmayabilirsiniz ama bir an boğazınızda küçük bir yumru varmış gibi hissettiğinizde belirti gösterebilir. Böyle
durumlarda kendinize -sesli olmamak kaydıyla- kaygı duyduğunuzu, ama böyle biri olmadığınızı söylemek, kendinizi
 koruma yöntemidir.

3-Kapana kısılmış gibi hissettiklerinde;
Eğer anlamsız bir konu hakkında tartışırsanız ve siz de ona onun gibi cevaplar vermeye başlarsanız, deliyle döneceklerdir.
Eğer bu sık sık olmaya başlarsa, bu tehlikeli labirente yeni bir yön vermek isteyecek, her adım uygulanana kadar
 ara vermeyeceklerdir. Emin olun onlar da bu durumdan en az sizin kadar rahatsızdır. İkinizin aynı takım oyuncusu
olduğunu düşünürseniz, problem hızlıca çözülecektir.

4-Kaygılı insanlar çoğu zaman tatlı insanlardır
Kaygılı insanları sevmenizdeki en önemli sebeplerden biri budur. Bu tip insanların aslında diğerlerini incitmekten
ödü kopar. İnsanlara karşı yardımsever ve oldukça hassaslardır. Kötü bir gün geçiriyorlarsa, onların kibarlığını, düşünceli, anlayışlı tavırlarını hatırlamanız oldukça önemlidir. Kaygılarına neden olan durumlara yardım etmek isteme sebebinizi hatırlarsınız, çünkü onlar kötü şeyler yapmak istemeyen, tüm bu güzel yanlara da sahip olduğu için sevdiğiniz insanlar.

6-Sınırlarınızı korumayı bilin
Kaygılı bir insana, duruma karşı davranışlarınızla, yapabilecekleriniz ve yapamayacaklarınızla ilgili sınırlarınızı belirleyin.
İlişkinizin güvenilir bir ortamda olup olmadığını sorgulayın. Nasıl hissettiğinizi açıklayın ve sınırlarınızı çizin. Bu kişileri ya da onların davranışlarını kontrol etmeye çalışmayın.

7-Kişisel suçlamalarla ilgili kaygılarını yorumlamaya çalışmayın
Sevdiğiniz kişi, kafasının içinde sizinle ilgili pek çok endişeli durumu döndürüp durabilir. Hatta bazıları sesli olarak da kendine yer bulacaktır. Bir kısmı her insanda olan, kredinin nasıl ödeneceği, sağlık sorunları, ailevi üzüntüler, hatta ilişkinize dair de olabilir. Bazıları size saldırı gibi gelebilir. "Yeterince para kazanmıyorsun. Yapman gerekenleri yapmamışsın." gibi. Böyle bir sorunla karşılaştığınızda, nasıl söylendiğiyle değil, gerçekte ne söylemek istediğiyle, anlattıklarıyla ilgilenebilirsiniz.

8-Hislerinizi dürüst bir şekilde yansıtın
Bir durum karşısında nasıl hissediyorsanız, onu olduğu gibi anlatmaya çalışın. Bu hisler belki ilişkinize biraz soğukluk, mesafe koyabilir, ama gerçek düşüncelerinizi söylemekten korkmayın. Dürüst olun. Daima!

9-Eğer kapalı kişiler değillerse, kaygılarını anlamak için yardım etmeyi deneyin
Uzmanlar, kaygıların hisleri yansıtmada dev bir engel olduğu görüşünde. Kaygılar kötüye gitmeye başlarsa, duygularımızda çözülmemiş, kapalı kalmış bir şeyler var demektir. Sizin işiniz kimseye terapi uygulamak değil elbette ama bu gibi durumlarda "Böyle hissetmeye ne zaman başladın? Kim/ne/Nerede daha çok artıyor?" diye sorabilirsiniz.

10-Düzeltmeye çalışmayın
Sorular sorabilir, nazik olabilir, sevebilir, onları destekleyebilirsiniz ama tüm bunlar sizin yükünüz değil. Düzeltmeye çalışmayın.

11- Derin nefes her zaman başarılı sonuç verir
Çok bunaldığınızda, derin ve uzun nefesler alıp verin. 7 saniyede nefes alıp, 11 saniyede vermek sinir sisteminizi sakinleştirir. Sevdiğiniz kişiye de sakin olmasını söyleyip, sakin kalmanız onların da rahatlamasına yarar.

12-Mümkün olduğunca neşeli olun
Yaşamın kendisi olabildiğince kaygı verici aslında. Spontanlık hissettiğinizde, sosyalleşmek, dışarıda yemek yemek,
 seyahat etmek de her zaman mümkün olmayabilir. Böyle durumlarda yalnızca neşeli olmak, gülünç hikayeler anlatmak,
gülümsemek işe yarar.

13-İlişkiniz duvar gibi olabilir
Eğer kötü bir tartışma içine girerseniz, muhtemelen büyük bir düşünce yolculuğuna çıkacak, içlerine kapanacaklardır.
Unutmayın; bir parça kaygı hayattaki seçimleriniz konusunda oldukça yararlıdır. Sevdiğiniz kişiyle takım arkadaşı olmak, doğru dengeyi tutturmanızı sağlayacaktır.

  • kaygı
  • endişe
  • ilişki

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir 04 Ağustos 2017 Cuma 19:02
    Cehennemden çıkmak
Kalan karakter : 2000