Saçlarınız ısırgan otuyla güçlensin

Suna DUMANKAYA / HT MAGAZİN

Cildim çok kurudu ve kuruluktan ötürü kırışmaya başladı. Nasıl bir bakım uygulamamı önerirsiniz? Suzan D./Ankara

3 Yaprak marul, 3 yaprak maydanoz, 4 damla lavanta ve 3 yemek kaşığı iyi zeytinyağını blender’dan geçirin. Her akşam bu karışımla cildinize masaj yapın. Bu formülden düzenli olarak yararlanın. Cildinizin toparlanmasını sağlayacaktır.

Cilt için mucize öneriler!

Güzellik deyince artık doğal ürünler devreye giriyor. Birçok insan doğal yaşamdan sırlar öğrenip uyguluyor. Amaç genç ve güzel kalmak. Sizin için de uygulaması çok kolay yollar var...

Şifalı ve doğal ürünlerle güzellik ve bakım konusu son yıllarda bir trend oldu. İşte size doğal tabiattan birkaç öneriler...

Pürüzsüz bir cilt için - Stres ve yanlış beslenme cildi bozar. Bu arada cildi bakımsız bırakmak da elbette aynı etkiyi yaratır.

Bu aralar herkes anti-aging kremleri kullanıyor. Oysa haftada bir kez peeling uygulaması ile bu sorunu çözersiniz. Yüzeydeki ölü hücreler peeling ile yok olur. Bu süreç içinde pürüzsüzlük sağlar.

Peeling için "doğal" bir öneri istiyorsanız şunu söyleyebiliriz: Yüzünüze meyve maskeleri de uygulayabilirsiniz. Hem daha ucuz, hem de yan etkisi yok!

Boyun bakımı - Boyun bölgesi önemlidir. Buraya her gün gerginleştirici doğal bir krem sürün. Haftada bir kez de boyun ve dekolte bölgesine masaj yaptırın.

Boyun için arada önerdiğimiz doğal maskeleri uygulayabilirsiniz. Biz mutlaka bitkilerden yararlanmanızı tavsiye ediyoruz ve bizim farkımız onları önermemiz. Bunun için size biberiye özlü kremi tavsiye ediyoruz.

Dudaklar kurumasın! - Bazı dudak bakım ürünleri kimyasal yağlar içeriyor. Bunlar dudakları kurutarak kötü bir görüntü oluşturur.

Kullandığınız ürünün bileşiminde bitkisel yağlar olursa daha çok yarar görürsünüz. Bu arada haftada bir, köy tereyağı ile dudaklarınıza bakım yapın. Tereyağını dudağınıza sürün ve 1 saat bekletin.

Kollar ihmale gelmez! - Yaz aylarında güneş ışığı nedeniyle kollar zarar görür. Kollardaki lekeler ve izler için mutlaka bir leke çıkarıcı bitkisel losyon kullanın.

Çiller ile ilgili doğal ürünleri eller ve kollar için de kullanabilirsiniz. Bu arada kırışıklık kremlerini kollarınıza da sürmeyi ihmal etmeyin.

Kivi ile kolajen yapımı - Kivi'de çok fazla C vitamini vardır. İçindeki meyve asitleri de cildi yeniler. Peeling etkisi gösterir...

Böylece hem lekeler gider, hem de canlı bir görünüm alır. Unutmayın, ölü deriyi ciltten attığınızda kolajen yapılanması olur.

Kivi maskesi - Bir kivinin kabuklarını soyun. İnce ince dilimleyin. Bu halkaları cildinizin birçok yerine koyun. Yarım saat dinlendikten sonra yıkayın...

Cildiniz yağlı ise kiviyi özellikle tercih edin çünkü gözenekleri sıkılaştırır ve yağ dengesini sağlar.

Saçlarınız ısırgan otuyla güçlensin

Çok ince telli saçlara nasıl bir bakım uygulanmalı? Sinem Y./Konya

1 Kahve fincanı hintyağını saç diplerinize sürün. Başınızı nemli sıcak havluyla sarın. Yarım saat sonra yıkanın. Isırgan otunu çay gibi demleyip son durulama suyunuza ekleyin. Saçlarınız ısırgan otuyla güçlensin.

Saç güzelliğiniz için bunları mutlaka tüketin!

Saçlarımızı tamamlayan en önemli etkenlerden biri de beslenme. Saç sağlığımız, gerekli olan vitamin, mineral ve diğer besin öğelerinden zengin bir beslenme şekline bağlıdır.

Çeşitli ve dengeli beslenmeyle saç sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Cansız saçlar besin alışkanlığınızı değiştirmeniz gerektiğinin sinyallerini verir.

Her saç teli proteinden oluştuğundan, saçın uzaması ve sağlıklı olmasını sağlayan bu besinden eksik beslenirsek eğer saç sağlığımız da bozulur.

Beslenmedeki bozukluk saçlarımızın aşırı kuru, aşırı yağlı ya da kepekli olmasına neden olur. - Bazı besinlerse özellikle saç sağlığını destekler.

Proteinler saçlarımızın %95'ini oluşturan keratinin meydana gelmesinde çok büyük role sahip

Balık, et, yumurta, süt ürünleri, tahıllar ve kuru bakliyatlar...

Çinko ve bakır minerali saç uzamasını destekleyerek bazı amino asitlerin saç derisi tarafından özümsenmesine yardımcı olur.

Kırmızı et, deniz ürünleri, balık ve yumurtayla çinko eksikliğini giderebilirken bakır mineraliniyse deniz ürünleri, buğday, yulaf ve soya fasulyesinden karşılayabiliriz.

Saç tellerinin beslenmesinde büyük rol oynayan A vitamini ise özellikle hayvansal gıdalarda rastlıyoruz. Balık, balık yağı, peynir, süt, sakatat ve tereyağı (ölçülü şekilde tüketmek koşuluyla)

Beta karoten A vitamininin ön maddesidir. Beta karotenin aynı zamanda A vitamini gibi kansere karşı koruyucu özelliği vardır.

Meyveler, kırmızı ve turuncu sebzeler: Havuç , domates, kabak, kavun, mango, kayısı

Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Tere, lahana, ıspanak, marul

Bunlar dışındaysa yumurtanın sarısı, somon balığı, karides ve tavukta mevcuttur.

B5 vitamini saç oluşumunda kullanılan enzimlerin etkili olabilmesi için gerekli. -

Meyve ve sebzeler, et, yumurtanın sarısı, mantar, tam tahıllar ve kuru bakliyat B5 açısından zengin besin kaynakları.

B8 vitaminiyse saç dökülmelerinde koruyucu bir rol oynuyor.

Özellikle bira mayasıyla tanınan bu vitamin; karnabahar, mantar, kuru bakliyat, yumurta, havuç, domates, ıspanak, portakal, elma, deniz ürünleri, beyaz et, inek sütü ve süt ürünlerinde bulunarak geniş bir besin ağı sunuyor.

Esansiyel Yağ Asitleriyse saç sağlığında olmazsa olmazlardan.

Bitkisel yağlar ve balıkta bulunuyor.

Fındık, badem, bitkisel yağlar, buğday tohumu, tam tahıllar ve tereyağının ev sahipliği yaptığı E vitaminiyse kepek oluşumunu önlüyor.

Sararan tırnaklara greyfurt

Tırnaklarım çok sarardı. Bu kötü görüntüyü koyu renk ojeyle kapatmaya çalışıyorum. Sararmanın önüne geçmek için ne yapabilirim? Esra Y./Bolu

Tırnaklarınızı greyfurt kabuklarıyla ovun. Ardından eşit miktarda limon suyu ile oksijenli suyu karıştırıp tırnaklarınızı bu suyun içinde bekletin. Bu formülden düzenli olarak yararlanın.

Ağız kokusuyla başım dertte. Beni çok utandıran bu sorundan kurtulmanın yolu nedir? Sevinç G./Manisa

Dişlerinizde iltihaplanma ya da midenizde bir sorun olabilir. Öncelikle doktora gidip sorununuzun nedenini öğrenmenizi tavsiye ederim. Ayrıca 1 çubuk tarçın ile 1 tatlı kaşığı karanfili 4 dakika boyunca 1 su bardağı suyun içinde kaynatın. Bu karışımdan ağız çalkalama suyu olarak yararlanın. Sık sık nane ve kakule çiğnemeyi de ihmal etmeyin. Ağız kokusunu tarçınla giderin

Ağız kokusundan kurtulmanın yolları

Ağızda doğru bakım olmazsa, ağız kokusu kaçınılmazdır. Ağız kokusunun nedeni genellikle ağız içindeki çürümüş yemek parçaları ve bakterilerdir. -

Bu nedenle dişlerin fırçalanması sırasında, nazikçe dilinizi de fırçalamayı ihmal etmeyiniz. Yemek parçaları ve bakteriler dilimizin üzerindeki tat tomurcuklarının etrafında bulunur.

Bu tomurcuklar sayesinde dilimiz gerçekte tam bir kalın tüylü halı gibidir. İşte bu tüylerin arası tıpkı halının ilmiklerinin arası gibi yemek parçacıklarının ve bakterilerin yerleşmesi için çok uygundur.

Bu nedenle ağız sağlığı mutlaka dil temizliğini de içermelidir. Bu temizlik için özel aparatlar gerekmez. Diş fırçanızın kendisi, bir kaşığın kenarı bu iş için yeterlidir.

Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en kolay yoludur. İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. -

Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur.

İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanın. Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır.

Yaşlandıkça vücut kuruluğu artar. Su içmenin sağlığınız için çok fazla etkisinin yanı sıra ağız kuruluğunu önlemek gibi bir faydası da vardır.

Su içmek ağız kokusuyla mücadele etmenizi kolaylaştırır. Ayrıca tükürük salgısını arttırır.

Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur.

Bu yüzden dişlerinize ve dişetlerinize çok iyi bakmalısınız. Diş hekiminizin tavsiyelerini mutlak uygulayın. -

Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum ağızı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluşturur.

Azalan tükürük salgısı durumu daha kötü hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.

Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakterileri çoğaltır. Basit şekerler diş çürüklerine neden olur.

Her lokmayı iyi çiğneyin. Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.

Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.

Sigara onlarca nedenle kötü ağız kokusuna neden olur. Saymaya gerek yoktur, içmeyiniz.

Diyet mevsiminin başladığı bu günlerde eğer düşük karbonhidratlı diyet yapıyorsanız bir başka kötü nefes sorunu ile karşılaşabilirsiniz. Düşük karbonhidratlı diyetlerde vücut enerji kaynağı olarak keton cismi denen maddeleri üretir ve kullanır.

Ancak bunlardan bir tanesi nefes ile dışarı atılır ve bu madde nefeste kötü kokuya neden olabilir. Hatta siz bu kokuyu ojeleri çıkarmak için kullandığınız asetona benzetebilirsiniz. Böyle bir sorununuz varsa bir parça ekmek size yardımcı olabilir.

Ancak bunlardan bir tanesi nefes ile dışarı atılır ve bu madde nefeste kötü kokuya neden olabilir. Hatta siz bu kokuyu ojeleri çıkarmak için kullandığınız asetona benzetebilirsiniz. Böyle bir sorununuz varsa bir parça ekmek size yardımcı olabilir.