İngiltere'de yaşlı hastalara ölüm testi

HT GAZETE

Yeni Güney Galler Üniversitesi’nden Dr. Magnolia CardonaMorrel ve ekibinin geliştirdiği test; yaş, zihinsel sağlık, kalp ritmi, çeşitli hastalıklar gibi 29 farklı kritere göre ölüm döşeğinden kurtulması imkânsız olan hastaları belirliyor. İngiltere Sağlık Kalitesi Komisyonu pilot olarak bazı hastanelerde bu testi uyguluyor. Amaç ise hasta yakınlarının pahalı tedavi masraflarını önlemek ve ölüm için hazırlanmalarını sağlamak.

Uzun bir hayat için 10 ipucu

'A Short Guide To A Long Life' (Uzun Yaşam İçin Küçük Rehber) adlı kitabında uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını paylaştı. -

İşte o küçük sırlar...

Gerçek gıdalar tüketin - Nereden toplandığını bilmediğiniz sebze ve meyveleri tüketmeyin. Mevsimi olmayan gıdalar içinse dondurulmuş olanlarını tercih edebilirsiniz.

Sabah saatlerinde kafein alın - Sabahları düzenli ve kararında bir ölçüde taze kahve veya çay içmek sağlık için çok yararlı.

Bebe aspirini kullanın - Her gün 75 mg. bebe aspirini kullanan kişilerin akciğer, kolon ve prostat kanserine yakalanma riskleri yüzde 46 oranında düşüyor.

Bir kadeh şarap için - Akşam yemeklerinde özellikle kırmızı şarap tüketimi kalp krizi geçirme riskini azaltıyor.

Haftada en az 3 gün balık tüketin - Haftada en az üç gün vitamin ve mineral açısından çok zengin olan somon, ton balığı, sardalya, alabalık, kalkan balıklarını tüketmek sağlıklı yaşamın önemli bir parçası.

Vitamin desteği alın - Vitamin desteği almayın Uzun yıllardır yapılan araştırmalar vitamin takviyesi alan kişilerin kanser gibi ciddi hastalıklara yakalanma riskini artırıyor.

Ayağa kalkın - Hareketsiz hayat sürenler obezite, diyabet, kalp ve damar hastalıkları ve erken ölüm riski ile karşı karşıya. -

Topuklu ayakkabılarla vedalaşın - Alzheimer, kanser, bağışıklık sistemi, hızlı yaşlanma gibi sorunlara yol açabilen iltihaplanmaları önlemek için buna yol açan rahatsız ayakkabıları giymekten vazgeçin. -

Dedektörlerden geçmeyin - Alışveriş merkezleri ve havaalanlarının girişlerinde karşımıza çıkan dedektörlerden geçmeyi reddedin.

Çocuk yapın - Eğer çocuk sahibiyseniz uzun yaşama ihtimaliniz daha fazla. Çocuk yetiştirmek hem fiziksel hem de zihinsel olarak sürekli çalışmamızı sağlıyor.