Migren hakkında bilmeniz gerekenler

Stres, düzensiz uyku ve daha fazlası...

Giriş: 14.06.2015 - 18:04 Güncelleme: 14.06.2015 - 18:04

1

Migren özellikle kadınlarda daha sık görülen, bazen saatler bazen günler sürebilen baş ağrısı olarak karşımıza çıkıyor. Aslında bilim insanları hala migrenin tam olarak nasıl oluştuğunda hemfikir değil.

2

Migren düşünülenin aksine bir beyin hastalığı değil, vücut hastalığı. Öyle ki migren kusma, mide bulantısı, ışığa veya sese duyarlılık gibi birçok yan etkiyle birlikte görülebiliyor

3

Migren ataklarının beyindeki kimyasalların değişimiyle ilgili olduğu da düşünülüyor. Yapılan araştırmalara göre beyindeki serotonin (mutluluk hormonu) seviyesinin azalması migreni artırıyor.

4

Migreni tetikleyen faktörler

Migreni birden çok şey tetikleyebiliyor. Bunların en çok bilinenleri şunlar:

5

Kadınlarda hormonal değişimler: Migreni olan kadınların baş ağrılarını en çok tetikleyen faktörlerden biri östrojen hormonundaki dalgalanmalar. Migreni olan birçok kadın özellikle adet dönemi öncesinde şiddetli baş ağrıları çektiklerini ifade ediyorlar.

6

Bir grup kadın da hamilelik ve menopoz dönemlerinde migren atakları yaşıyor. Doğum kontrol hapı gibi hormon takviyesi alan kadınlarda da migren artışı görülüyor.

7

Yiyecekler: Eski peynirler, tuzlu yiyecekler veya işlenmiş gıdalar migreni tetikliyor. Öğün atlamak, uzun süre aç kalmak veya çok hızlı yemek de migreni artıran sebeplerden.

8

Yiyeceklerdeki katkı maddeleri: Özellikle hazır gıdalardaki tatlandırıcılar ve koruyucu katkı maddeleri.

9

Stres: Günümüzde çoğu hastalığın meydana çıkmasında etkili olan stres migreni de en çok tetikleyen sebeplerden. Yoğun stres şiddetli baş ağrılarını da beraberinde getiriyor.

10

İçecekler: Başta şarap olmak üzere alkollü içecekler ve yüksek kafeinli içecekler.

11

Stres: Günümüzde çoğu hastalığın meydana çıkmasında etkili olan stres migreni de en çok tetikleyen sebeplerden. Yoğun stres şiddetli baş ağrılarını da beraberinde getiriyor.

12

Uyarıcılar: Çok parlak ışıklar, güneşe bakmak veya yüksek sesler migreni artırıyor. Bazı insanlarda parfüm, boya gibi kokular da migreni tetikleyebiliyor.

13

Uyku düzeninin değişmesi: Az uyumak veya çok uyumak bazı insanlarda migreni artırabiliyor. Ayrıca uçak yolculuklarından sonra görülen ‘jet lag'ler de migrene sebep olabiliyor.

14