SAĞLIK

Ramazan’ın en sağlıklı tatlısı dondurma

03 Temmuz 2015 Cuma, 14:53:10

Kemiklerden kaslara.... dondurmanın bilinmeyen faydaları

  • 1 Ramazan’ın en sağlıklı tatlısı dondurma
    1 | 18

    Meyveli, çikolatalı ya da vanilyalı rengarenk çeşit çeşit dondurmalar… Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tüm dondurma çeşitleri hem çocuklar hem de yetişkinler için çok daha cazip bir tatlı olmaya başladı.

  • 2 Ramazan’ın en sağlıklı tatlısı dondurma
    2 | 18

    Özellikle de Ramazan ayında şerbetli ve ağır tatlılar yerine dondurmayı tercih etmek hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçim olabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, dondurmanın faydalarını anlatıyor ve Ramazan’da ideal bir tatlı olabileceğinin altını çiziyor.

  • 3 Ramazan’ın en sağlıklı tatlısı dondurma
    3 | 18

    3 top dondurmanın kalsiyumu 1 bardak sütle eşdeğer: Kalsiyum hem kemik ve hem de diş sağlığı açısından büyük önem taşıyor.  Vücut günlük olarak yeterli miktarda kalsiyum almadığında kemiklerden çekilen kalsiyum ile kemik erimesi, diş çürümeleri gibi durumlar kaçınılmaz sonu oluşturuyor.

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Ramazan’ın en sağlıklı tatlısı dondurma
    4 | 18

    Bununla birlikte yapılan çalışmalar yetersiz kalsiyum alımının yağ hücrelerinde daha fazla yağ depolandığını gösteriyor. Yarım bardak süt ile 120 mg kalsiyum alınırken aynı miktar dondurmayla 150 mg kalsiyum alımı söz konusu.

  • 5 Ramazan’ın en sağlıklı tatlısı dondurma
    5 | 18

    Bu nedenle 3 top dondurmayı 1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek ve 1 porsiyon meyveye eşdeğer olarak düşünürsek günlük alımda bu tip değişimlerle sağlıklı olarak gönül rahatlığıyla tüketmek mümkün.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000