Bu vitaminler kanserden koruyor!
A ve C Vitaminleri kansere karşı kalkan oluyor
Bağışıklık sistemini destekleyici ve hastalıklara karşı direnci artırmada önemli görevleri olan birçok vitamin ve mineral vardır.
Bunlardan bazıları A vitamini ve C vitaminidir. A vitamini; karoten, retinol; özellikle viral enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin destekleyicilerindendir.
Ayrıca karotenlerin kansere karşı koruyucu etkileri olduğu da bilinmektedir. Bu nedenle A vitamini yeterli miktarda alınmalıdır.
A vitamini kaynakları: Sarı-kırmızı-turuncu meyve ve sebzeler, karaciğer ve süt. C vitamini; bağışıklığın güçlendirilmesinde doğal bir rol oynamaktadır.
Antiviral ve antibakteriyel özelliğe sahiptir. Asıl işlevi ise bağışıklık sisteminin güçlendirilmesidir.
Bunun yanında da kanserojen yapıların etkinliğini azaltmakta da önemli görevler almaktadır. C vitamini kaynakları:
Sebze (koyu yeşil yapraklı) ve meyvelerdir. E, B6, B12 vitamini ve folik asit; bu yapılar hem antikorlar hem de hücre aracılı bağışıklık sisteminin önemli yapıtaşlarıdır.
