Mükemmel bir vücut için spor salonu şart değil!

Vücut geliştirme lisanslı sporcusu Mesut Ertüzün, salonlara girmeden de vücudun sağlıklı ve formda kalacağını söylüyor.

2014 Nisan ayında Türkiye Vücut Geliştirme Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu'nun gerçekleştirdiği milli takım seçmelerinde 4.'lük elde eden 20 yaşındaki sporcu, hazırladığı video ile spor salonlarına gitmeye vakti olmayan insanlara sağlıklı ve fit kalmanın yolunu gösteriyor. Videoda bütün kas gruplarına yönelik hareketleri uygulamalı olarak gösteren Ertüzün, progragmın haftada 3 ya da 4 gün uygulanması halinde sağlıklı ve formda kalmak için yeterli olacağını dile getiriyor.

Zayıflamak için bunları yapın!

Forma girmek için bilmeniz gereken 12 egzersiz

Ofiste egzersiz yapmanın 10 yolu