SAĞLIK

Anksiyeteyle başa çıkmanın 6 yolu!

15 Temmuz 2016 Cuma, 09:37:22

Doktor Dan Regan, kadınların anksiyeteye yakalanma risklerinin erkeklere göre 2 kat daha yüksek olduğunu belirterek, “Duygularınızı yatıştırmak için içinizden 10”a kadar sayın” tavsiyesinde bulundu

  • 1 Anksiyeteyle başa çıkmanın 6 yolu!
    1 | 8

    İngiltere'deki Cambridge Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği bir araştırmada, anksiyete (kaygı-endişe bozukluğu) rahatsızlığı ile başa çıkmak için yapılması gerekenler sıralandı.

  • 2 Anksiyeteyle başa çıkmanın 6 yolu!
    2 | 8

    Ailenize endişe nöbetleri geçirdiğinizi söylemekten çekinmeyin uyarısında bulunan araştırmayı yürüten Doktor Dan Regan, kadınların anksiyeteye yakalanma risklerinin erkeklere göre 2 kat daha yüksek olduğunu belirterek, “Duygularınızı yatıştırmak için içinizden 10”a kadar sayın” tavsiyesinde bulundu.

  • 3 Anksiyeteyle başa çıkmanın 6 yolu!
    3 | 8

    İşte anksiyete tavsiyeleri : 

    * Her gün düzenli olarak 10 dakika yürüyün.

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Anksiyeteyle başa çıkmanın 6 yolu!
    4 | 8

    * Sosyal medyadan bir süre uzak durun.

  • 5 Anksiyeteyle başa çıkmanın 6 yolu!
    5 | 8

    * Derin nefes alın. Zihninizi ve bedeninizi sakinleştirir.

  • HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000