Cilde zarar veren yiyecekler nelerdir?
Bu yiyecekler cildinize zarar veriyor...
YAĞ
Özellikle kötü yağlardan uzak durmak cilt sağlığı için temel şarttır. Fakat beslenme yağları hayatımızdan tamamen çıkartmak doğru olmaz. Sadece kalitesiz yağlardan uzak durmalı ve çok miktarda tüketmemeliyiz. Örneğin kırmızı et, mayonez, patates cipsi, margarin, fast-food ürünler yerine zeytinyağı, soya yağı, fındık, balık tüketmelisiniz.
KAFEİN
Cildi susuz bırakan bir besindir kafein ve vücutta stres hormonu salgılar. Bu durum da cildin erken yaşlanmasına neden olur. Kafeini elbette tüketmeliyiz ama fazlasından kaçınarak.
ŞEKER
Ciltteki kızarıkların, kahverengi lekelerin başlıca sebebi şekerdir. Çünkü sağlıksız şekerler ciltte renk dengesizliği yaratabilir. Bunun temel sebebi şekerin kalsiyum ve mineralleri emmesi, bunun üzerine de vücutta doku kaybı yaşanmasıdır. Ayrıca şeker, cildinizin gevşek bir görünüme sahip olmasına da neden olur.
SİGARA
Sigara cildi oksijensiz bırakarak inceltir. İncelen cilt de gevşeyerek sarkar ve kırışır. Bu nedenle sigaradan hem sağlığımız hem de güzelliğimiz için uzak durmalıyız.
GÜNEŞ
Güneşin UV ışınları zararlıdır ve vücuttaki C vitaminini azaltır. Böylece vücuttaki hücre üretimi ve yenilenmesi azalır.Yenilenmeyen bir cilt üzerinde de lekeler, kırışıklıklar ve kılcal damarlar daha belirgin bir hal alır.
STRES
Aşırı stres insanı çabuk yaşlandırır çünkü insan stres durumunda kortizol maddesi salgılar. Bu madde ise erken yaşlanma hormonu olarak biliniyor. Yapmamız gerek stresli ortamlardan ve kişilerden uzak durmak.
Mahmure
