SAĞLIK HABERLERİ

27 MART 2017
SAĞLIK

Adet döneminde egzersiz yapmanın faydaları

02 Ekim 2016 Pazar, 15:16:34

Adet döneminde yapılan egzersizler sayesinde antrenman verimliliğinizi artırabilir ve ummadığınız sonuçlar alabilirsiniz

  • 1
    1 | 12

    Adet döneminde egzersiz yapmak adeta bir kabusa dönüşebilir. 

  • 2
    2 | 12

    Adet dönemi sosyal hayata müdahale edebilir; sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sabote edebilir. Sancılar bazı zamanlar o kadar artar ki, fitness salonunun yolunu tutabilmek imkansız hale gelir.

  • 3
    3 | 12

    Fakat araştırmacılar son dönemlerde, menstrual döngünün ilk iki haftasında egzersiz yapılmadığı taktirde ciddi faydalardan geri kalındığını söylüyor. (Menstrual döngüler tipik olarak 21-35 gün sürebiliyor; fakat her zaman adetin ilk belirtisi ile birlikte başlıyor.)


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300
Kalan karakter : 300