SAĞLIK HABERLERİ

25 NİSAN 2017
  • DİĞER
SAĞLIK

Uyku sorununu çözen teknik

09 Ekim 2016 Pazar, 13:09:52

Ne yaparsanız yapın uyku sorununu çözemiyorsunuz... İşte 60 saniyede uyumanızı sağlayan o formül...

  • 1 Uyku sorununu çözen teknik
    1 | 15

    Saatlerce kitap okudunuz, ışıkları kapattınız hatta çocukken annelerin yaptığı tüm formülleri denediniz ama uyuyamıyorsunuz! 

  • 2 Uyku sorununu çözen teknik
    2 | 15

    Günlük hayatın stresi, yoğun iş temposu ya da psikolojik nedenler uyku bozukluklarına neden olabiliyor. 

  • 3 Uyku sorununu çözen teknik
    3 | 15

    Peki hiç 4-7-8 tekniğini duydunuz mu? İddialara göre bu yöntem tam 60 saniye içinde uyumanızı sağlıyor. 

  • 4 Uyku sorununu çözen teknik
    4 | 15

    Amerikalı Dr. Andrew Weill; bu yöntemin anksiyete tedavisine de katkısı olacağını dile getirdi. 

  • 5 Uyku sorununu çözen teknik
    5 | 15

    Peki bu yöntem nasıl işe yarıyor? Yöntem uygulandığında ciğerler daha çok oksijenle dolduğundan parasempatik sinir sistemi rahatlamış oluyor. Bu da uyku sorununa çözüm sunuyor. 


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000