SAĞLIK

Uyku sorununu çözen teknik

09 Ekim 2016 Pazar, 13:09:52

Ne yaparsanız yapın uyku sorununu çözemiyorsunuz... İşte 60 saniyede uyumanızı sağlayan o formül...

  • 1 Uyku sorununu çözen teknik
    1 | 15

    Saatlerce kitap okudunuz, ışıkları kapattınız hatta çocukken annelerin yaptığı tüm formülleri denediniz ama uyuyamıyorsunuz! 

  • 2 Uyku sorununu çözen teknik
    2 | 15

    Günlük hayatın stresi, yoğun iş temposu ya da psikolojik nedenler uyku bozukluklarına neden olabiliyor. 

  • 3 Uyku sorununu çözen teknik
    3 | 15

    Peki hiç 4-7-8 tekniğini duydunuz mu? İddialara göre bu yöntem tam 60 saniye içinde uyumanızı sağlıyor. 

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Uyku sorununu çözen teknik
    4 | 15

    Amerikalı Dr. Andrew Weill; bu yöntemin anksiyete tedavisine de katkısı olacağını dile getirdi. 

  • 5 Uyku sorununu çözen teknik
    5 | 15

    Peki bu yöntem nasıl işe yarıyor? Yöntem uygulandığında ciğerler daha çok oksijenle dolduğundan parasempatik sinir sistemi rahatlamış oluyor. Bu da uyku sorununa çözüm sunuyor. 

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir 01 Ağustos 2017 Salı 08:13
    Ben bunların hepsini yaptım ve gerçekten iyi idi ... Çok teşekkür ederim
  • Misafir 31 Temmuz 2017 Pazartesi 17:09
    3gün sonra uyandım işe yarıyor
  • Misafir 01 Ağustos 2017 Salı 08:15
    Çok komiiik ...
Tüm yorumları göster(9)
Kalan karakter : 2000