SAĞLIK

Uyku sorununu çözen teknik

09 Ekim 2016 Pazar, 13:09:52

Ne yaparsanız yapın uyku sorununu çözemiyorsunuz... İşte 60 saniyede uyumanızı sağlayan o formül...

  • 1 Uyku sorununu çözen teknik
    1 | 15

    Saatlerce kitap okudunuz, ışıkları kapattınız hatta çocukken annelerin yaptığı tüm formülleri denediniz ama uyuyamıyorsunuz! 

  • 2 Uyku sorununu çözen teknik
    2 | 15

    Günlük hayatın stresi, yoğun iş temposu ya da psikolojik nedenler uyku bozukluklarına neden olabiliyor. 

  • 3 Uyku sorununu çözen teknik
    3 | 15

    Peki hiç 4-7-8 tekniğini duydunuz mu? İddialara göre bu yöntem tam 60 saniye içinde uyumanızı sağlıyor. 

  • 4 Uyku sorununu çözen teknik
    4 | 15

    Amerikalı Dr. Andrew Weill; bu yöntemin anksiyete tedavisine de katkısı olacağını dile getirdi. 

  • HABERİN DEVAMI
  • 5 Uyku sorununu çözen teknik
    5 | 15

    Peki bu yöntem nasıl işe yarıyor? Yöntem uygulandığında ciğerler daha çok oksijenle dolduğundan parasempatik sinir sistemi rahatlamış oluyor. Bu da uyku sorununa çözüm sunuyor. 

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir
    Misafir 22 Haziran 2017 Perşembe 08:27
    inşallah faydası olur
  • Misafir
    Misafir 21 Haziran 2017 Çarşamba 14:21
    daha kolayı yok mu
  • Misafir
    Misafir 21 Haziran 2017 Çarşamba 10:31
    DENEMEDE FAYDA VAR BAKALIM
Kalan karakter : 2000