SAĞLIK HABERLERİ

25 NİSAN 2017
  • DİĞER
SAĞLIK

Alarmı kapatıp uyumaya devam etmek bitkinleştiriyor!

04 Kasım 2016 Cuma, 09:24:31

Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti

  • 1 Alarmı kapatıp uyumaya devam etmek bitkinleştiriyor!
    1 | 7

    Amerikan Wall Street Journal (WSJ) gazetesinde köşe yazarlığı yapan davranış bilimcisi Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.

  • 2 Alarmı kapatıp uyumaya devam etmek bitkinleştiriyor!
    2 | 7

    Uzun zamandır uyku alışkanlıkları üzerine araştırmalar yapan Ariely, sabahları saati kurup uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısının olmadığının altını çizerek, “Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç tutacağını sanıyoruz.

  • 3 Alarmı kapatıp uyumaya devam etmek bitkinleştiriyor!
    3 | 7

    Ama durum böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve uykulu yapıyor” ifadelerini kullandı.

  • 4 Alarmı kapatıp uyumaya devam etmek bitkinleştiriyor!
    4 | 7

    Alarmın çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem olduğunu vurgulayan Profesör Ariely, “Biraz daha fazla uyuyayim diye kendimizi yorgun yapıyoruz.

  • 5 Alarmı kapatıp uyumaya devam etmek bitkinleştiriyor!
    5 | 7

    Saatin çaldığı anda uyanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek bizi daha dinç tutar” dedi. 


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000