Ramazan sonrası yaşamı kolaylaştıran 7 öneri!

Ramazan ayının sıcak yaz aylarına gelmesi, oruç süresinin uzunluğu metabolizmanın da değişmesine neden oluyor. Bütün bir ay oruç tuttuktan sonra günlük yaşama uyum sağlarken de bazı zorluklar karşımıza çıkabiliyor. Ramazan ayının ardından günlük yaşama uyumu kolaylaştıran 6 öneride bulunan Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı Vardarer, “Ramazan ayından sonra insanların günlük hayata uyum sağlayabilmesi bir haftayı buluyor. Ramazan Bayramı’nda oruçtan çıkmış olmanın etkisiyle hamurlu ve şerbetli tatıların tüketiminde aşırıya kaçılabiliyor. Bu nedenle geçiş sürecinde ipleri sıkı tutmakta yarar var” diyor.