Mutluluğun sırrı sağlıklı cinsel yaşamda

Cinsel hayatın sadece psikolojik ve duygusal sağlık için değil ayrıca fiziksel sağlık için de çok elzem olduğunu anlatan Doğan, şöyle konuştu: 'Cinsel yönden aktif çiftler hem bedenen hem ruhen hem duygusal hem de zihinsel olarak daha dengelidir. Çünkü cinsel aktivite beynimizin aynı anda endorfin, adrenalin, seratonin ve dopamin salgılamasını sağlar ve böylece bedenimizin üzerindeki tüm gerginlik ve stres ortadan kalkar. Yine aynı hormonlar bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirdiği için tek eşli aktif cinsel hayatı olan insanların daha az hastalığa yakalandığı, hastalığa yakalanma söz konusu olursa daha çabuk iyileştikleri kanıtlanmıştır.'

Cinsel gücü artırıyor!

Tarım Bakanlığı, çikolata ve gazoza, cinsel gücü artıran "Sildenafil" ve "Verdanafil" maddelerinin katıldığını tespit etti.

Uzmanlar, bu iki maddenin de iktidar hapı Viagra'da kullanıldığına dikkat çekerek,

"Gazozlara rastgele ilaç katmayın" dedi

İŞTE CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN YİYECEKLER

Muz - - Seksin daha uzun sürmesini istiyorsan maraton başlamadan önce hazırlıklı olmalısın. Büyük bir muz yatakta dayanıklılığını sağlamak için mükemmel bir besin.

Muz içinde B Vitamini barındırır. B Vitamini ise karbonhidratları enerjiye çevirmek için gereklidir. Aynı zamanda testosteron gibi hormonların üretilmesine yardım ettiği de düşünülüyor.

"İşe koyulmadan birkaç saat önce bir tane muz yemeyi deneyebilirsin" diyor Pleasure'ın yazarı Hilda Hutcherson. -

Kereviz sapı - - Önce erkek arkadaşına biraz kereviz sapı hazırla. Bir süre sonra The Departed filmindeki Leonardo DiCaprio'dan daha dayanılmaz görünmeye başlayacaktır.

Çiğ kerevizin içinde erkeklik hormonu androsteron bulunuyor. Passion Power'ın yazarı Doktor Ava Cadell'a göre bu hormon karşı cinsi etkiliyor. Yani kadınlarda çekiciliği tetikliyor. -

Birkaç ısırıktan sonra erkek arkadaşının ter bezleri androsteron salgılamaya başlayacaktır. Eğer o sırada etrafta dolaşmak sana garip gelmeye başlarsa, kereviz sapından sen de birkaç ısırık alabilirsin. -

Androsteron kadınlarda da ruh halini yükseltici bir etki yaratır (Journal of Fertility and Sterility). Ancak bu arada erkek arkadaşın kereviz sevmeyebilir.

Siyah çikolata - - İtalya'da son yapılan bir çalışmaya göre her gün çikolata yediğini belirten kadınların temel düşüncesi daha tatminkâr bir cinsel hayatlarının olduğudur. Tesadüf olabilir mi? Bizce hiç değil.

Dr. Hutcherson'un da belirttiği gibi çikolatanın hammaddesinin içinde rahatlatıcı, sarhoş etkisi yaratan ve insana haz veren kimyasallar bulunuyor. Diğer tatlılar gibi çikolata da iyi hissetmeyi sağlayan endorfini tetikliyor.

Aynı zamanda az bir miktar sıkıntıyı bastıran triptofan, vücuttaki kafeini harekete geçirip, duyguları uyandıran anandamid ve teobromin sağlıyor. Akşam yemeğinden sonra birkaç kare çikolata yemek stresini alarak, rahatlatıcı etki yaratır.

Keten tohumu - - Günde sadece bir yemek kaşığı keten tohumu testosteronu (Why We Love'un yazarı ve Women's Health Danışmanı Doktor Helen Fisher'a göre libidoyu doğrudan en çok arttıran kimyasal) yükseltir.

yükseltir. Cinsel güdüleri arttırmasının yanı sıra bu fındık tadına benzer tohumlar, içinde cinsel hormonların yapıtaşları olan yağ asitlerini (omega-3 ve omega-6) barındırır.

Dr. Hutcherson "Eğer vücudunda yeteri kadar yağ asidi yoksa hormon değerlerin, dolayısıyla da cinsel isteğin düşer" diyor. Keten tohumu yağı, balıktan iki kat fazla omega asidi içeriyor.

Önemli bir not düşmek gerekirse tohum da yağ da çabuk bozulabileceğinden ya ışık geçirmez bir şişede ya da vakumlu poşetlerde tutmalısın. Böylece rafta daha uzun süre saklayabilirsiniz.

Bal - - Yeni evli çiftlerin ilk kaçamaklarının adının balayı olmasına şaşmamak gerek.

Bu yapış yapış tatlandırıcı içindeki karbonhidratlar sayesinde hem bedene ani enerji hem de çalışan kaslara yakıt sağlar. "B Vitamini bakımından zengin olması, testosteron üretimi için faydalıdır.

Bir diğer önemi ise içeriğinde bor minerali olması; metabolizma hızının artmasına yardımcı olur. Ayrıca östrojeni de kullanarak kan akışını hızlandırır. Bu da tahrik olabilmek için önemlidir" diyor Doktor Hutcherson.

Muskat (Küçük Hindistancevizi) ve karanfilAraştırmacılar her zaman yeşil olan bitkilerden hindistancevizi ve karanfilin, fareler üzerinde yaptıkları deneyler doğrultusunda cinsel aktiviteyi yükselttiğini tespit etmiş. -

Hindistancevizi daha etkili olmakla beraber ikisi de parasempatik sinir sistemini tetikliyor. Fakat Cadell'e göre sancıya sebep olduğundan bu sihirli baharattan fazla da yememelisin.

Kahvede veya sıcak kakaoda bir tutam yeterli olurken, çikolatayla daha fazla yemen gerekebilir.

İstiridye - - Eski Romalılar tahrik edici etkisi olması nedeniyle kendilerini istiridyeye kaptırmış durumdaydı.

Bu konuda da kesinlikle doğru bir noktadaydılar. İstiridyenin içinde yüksek oranda çinko (testosteron üretimi için gerekli bir mineral) vardır.

Amerikan ve İtalyan bilim adamlarından oluşan bir ekip, midye, deniz tarağı ve istiridyede cinsel hormonları yükselten iki çeşit amino asit bulunduğunu görmüşler.

Zencefil - - Özel bir günde "Sevgilime ne pişireceğim?" diye mi düşünüyorsun? Yüksek ateşte çabucak pişebilen zencefil için Asya mutfağına danışabilirsin. Zencefilin güçlü kökleri dolaşım sistemini etkiler...

ve genital organlara kanın pompalanmasını hızlandırır. "Taze zencefilin kavanozda satılandan daha keskin bir tadı vardır" diyor Cadell. Bu da demek oluyor ki zencefili koklamak yemekten daha etkili olacaktır.

Besinler kan basıncını yükselttiğinde damarlarda yoğunlaşan kan akışı genital bölgedeki dokuları sertleştirir. Daha sonra damarlar daralır ve cinsel bölgelerdeki kanın dışarı çıkışı engellenmiş olur.Kaynak: Women's Health

Şeniz Doğan, düzenli ve aktif bir cinsel hayatın, beyindeki neron baglantılarını artırdığı, cinsel olarak aktif insanların daha zeki, daha pratik olduğu ve unutma bunama gibi belirtileri daha az gösterdikleri, hayatı daha anlamlı buldukları, daha huzurlu, uyumlu olduklarının tespit edildiğini dile getirdi. Cinselliğin insanın doğasında var olan saldırgan dürtünün regüle edilmesi ve saldırgan dürtünün sevgi, rahatlamasını sağladığını anlatan Şeniz Doğan, şunları kaydetti: "Özellikle bu bilgi, cinsel alanla ilgili yasak üreten ülkelerde neden şiddet eğilimlerinin fazla olduğunu açıklıyor olabilir. Ayrıca, ne tesadüftür ki yine aynı ülkelerde kadınlara karşı baskı, öfke ve şiddet aynı oranda fazla ve kadının sosyal hayat içerisinde olması o derece yasaktır. Cinsel dürtü bizim yaradılışımızın en karşı konulamaz engellenemez ve güçlü dürtüsüdür. Sosyalleşme ile gerçek benliğinden uzaklaşan ve dış dünya ile uyum sebebi ile gerçek duygulanım doğasını yitiren modern insanın, kendi benliği ile yeniden temasa geçebileceği en otantik ve bozulmamış yoldur. Çünkü zihni devre dışı bırakan tüm ihtiyaç ve dürtülerimizin, duygulanımlarımızın beden vasıtası ile ifade edilerek sistemimizden çıkmasını sağlar. Yani çocuklar gibi en masum ve dürtüsel olduğumuz elimizde kalan en son pratiktir. Bu sebeple ilişkilerimizin masumiyetini ve samimiyetini, manipüle edilmemiş aktif bir cinsel hayat kadar hiçbir başka şey sağlayamaz. Eğer cinsel yaşamınızda yolunda gitmeyen şeyler varsa uzman yardımı almanızda fayda var.'

Aşk meyvesi!

B Vitamini ve iyot zengini kavun, her derde deva oluyor

Bu tatlı meyvenin kolay uyumaya yardımcı bir besin olduğunu belirten uzmanlar, kokusunun çiftlerde cinsel arzuyu kamçıladığını belirtiyor

Yemeklerden önce yenecek kavunun ise sindirim organlarını temizlediğini söyleyen uzmanlar kavunun yararlarını şöyle sıralıyor

Böbrek-mesane kumu dökülürken kavun yenilirse böbrekler rahatlar ve sakinleşme hissi sağlanır

Kavun idrar söktürücüdür. İdrar yolu hastalıklarına iyi gelir. Basur şikayetlerini azaltır

Kavun çekirdekleri kaynatılarak içildiğinde solunum yolu rahatsızlıklarını giderilmesine yardımcı olur

Karaciğer hastalarına da kavun çekirdeği suyu faydalıdır

Fakat günde 1 bardaktan fazla içilmemesi gerekiyor. Vücudu serinletir

Yanıklara kavun konursa ağrıyı hafifletir ve iyileşmesini hızlandırır

İŞTE CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN DİĞER MUCİZEVİ BESİNLER

Pastaların vazgeçilmezi ahududu, cinsel gücü artırıyor, kanı temizliyor ve dinçlik veriyor.

Bol miktarda antosiyan maddesi içeren ahududu, kan akışını hızlandırır.

Bu özelliği ile de cinsel gücü artırır.

Afrodizyak etkisi yaratır.

Ayrıca tansiyonu düşürür.

Kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.

İdrar söktürür. -

Bağırsakların çalışmasını düzene sokar.

SUYU DA ÇOK FAYDALI

Kabızlığı giderir. -

Ateşi düşürür.

Vücuda dinçlik verir. -

Suyu, böbrek ve safra kesesi taşlarına, nikriz hastalığına çok faydalıdır.

Boğaz, bademcik ve gözde oluşan iltihaplarda kullanılır. -

Göz iltihaplanmalarında suyuyla pansuman yapıldığında şifa verir.

Tarçın. Hormonları harekete geçirir. Cinsel gücü artırır.

Yapacağınız tatlılarda mutlaka tarçın kullanın.

Ayrıca aşkınıza kahve ikram ederken kahvenin üstüne biraz neşe verici krema koyabilir ve üzerine tarçın serpebilirsiniz.

Ay çekirdeği. Cinsel arzuyu kamçılayan ay çekirdeği, yağlı olduğu için kiloda aldırır.

O nendenle bunu daha çok aşkınıza yedirin, siz fala tüketmeyin.

Ay çekirdeği ile yapacağınız güzel ev ekmekleri ve hafif salata da aşkınızı etkileyebilir.

Yulaf ezmesi özellikle kadınlarda cinsel isteksizliği ortadan kaldırıyor. İlişkinizde monotonlaşma başladıysa yulaftan da destek alabilirsiniz.

Her sabah sütlü yulaf ezmesinin içine, ceviz, fındık, fıstık, kuru meyve koyup yerseniz gün boyu enerjiniz yüksek olur

Hormonları düzenler ve vücudun daha dirençli olmasının sağlar.

Üzerlik tohumu. Cinsel gücü artıran üzerlik tohumu, hamileliği de kolaylaştırı.

Ezilmiş tohumu günde 1-2 gr. bala, yoğurda, salatalara karıştırarak yiyin.

Biberler de cinsel arzuları harekete geçirir.

Biber sembolik olarakta acı ve zevki bir arada sunar.

Ayrıca bol miktarda vitamin de içerir.

Tüm hormonları çalıştıran sarımsak, birçok ilaçtan daha etkilidir.

Mesela biz kadınların başlıca korkularından biri olan saç dökülmesine inanılmaz iyi gelir.

Saç derinizi ortadan ikiye ayırdığınız sarımsak ile ovun veya sıktığınız sarımsağın özünüde kullanabilirsiniz.

Çiğ olarak yendiğinde daha fazla etkili olur.

Roka. Yeşil sebzeler içerisinde cinsel güce güç katması anlamında en değerlisi rokadır.

Sadece balık yanında değil salatalarda da kullanmalısınız.

Gençlik iksiri olan rokanın suyunu kaynatıp içmek de tok tutar.

Zencefil çok moda ve popüler artık. -

Hatta menüsünde zenecefilli yemek olmayan yerleri kınayacak hale geldik.

Her şeyden önce tüm vücudu uyarır.

Bedenen ve ruhen güç kazandırır, arınmayı sağlar.

Kekik ve nane. Özellikle kadınların bütün kadınlık hormonlarının düzenli çalışmasının sağlar.

Mesela bazı araştırmalara göre: kekik ve naneyi bol tüketen kadınlarda jinekolojik rahatsızlıklara daha az rastlanıyor.

Ayrıca bu ikisini kaynatıp içmek çok faydalı vesuyu yine saçlarınızı güçlendirmek için yıkama suyunuza katabilirsiniz.

Kişniş. Özellikle kadınlarda bütün kadınlık hormonlarının düzenli çalışmasını sağlar ve vücudu güçlendirir.

Isırgan tohumu. Son dönemlerde tüm baharatçıların gözdesi olan mucizevi bir bitki olan ısırgan otu,bal ile karışıtırılıp erkeklere yedirildiğinde bomba etkisi yapar.

Arı sütü & Bal & Polen. Bu karışım hem hücrelerinizi yeniler hem de yaşınız ilerlese de cinsel gücünüzü yerinde tutar.

Ahududu. Her şeyden önce muhteşem bir aşk meyvesidir.

Kanınızı temizler, enerji verir, cildinizi parlatır, kabızlığı giderir. Dinç bir vücuda sahip olmak istiyorsanız düzenli olrak ahududu yemelisiniz.

Ayrıca ezilmiş ahududu ve yoğurt karışımlı bir maske, gece cildinizi ışıl ışıl gösterebilir.

Bir miktar cevizi banyo suyunuza katarsanız, bunun cildinize çok iyi geleceğini biliyor muydunuz?

Yüksek topuklu ayakkabılarınız nasır yaptığında ceviz yağı ile geçirebileceğinizi...

Mideyi kuvvetlendirir, lekeleri giderir, yaraları iyileştirir A-B-C-E vitaminleri içerir.

İşte gezegenin en baştan çıkartıcı meyvesi...

Her gün bir elma siz doktordan uzak tutar.

Kolestrolü dengeleyen, kan basıncını düşüren, romatizmaya iyi gelen elma hayatımızın vazgeçilmezi.

Çok ilginçtir ki salep regl bozukluklarını düzenliyor.

Bir çok kadının derdi olan regl bozukluklarında yan etkileri olan ilaçları almak yerine salep içebilirsiniz.

Bu düzensizlik sizin gergin olmanıza, sevgilinizle tartışmanıza, antipatik biri olmanıza neden olur.

Kadınların libidosunu yükselten yiyecekler

Kadınların libidosu da testosteron hormonunun üretimine bağlıdır.

Testosteron üretimi vücudun sık yenen gıdalardan aldığı bazı besin maddelerine bağlıdır.

Bu gıdaların tüketim miktarını artırarak kadınlar testosteron seviyelerini doğal yoldan yükseltebilirler.

Kuşkonmaz E vitamini açısından zengin olduğu için testosteron üretimini canlandırır.

Kuşkonmaz ayrıca mükemmel bir potasyum, lif, tiyamin, B6 vitamini, folik asit, A ve C vitamini kaynağıdır.

Folik asit özellikle kadınlarda histamin üretimini artırır.

Bu hormon kadınların orgazm olmasına yardımcıdır.

Avokadoların B6 vitamini seviyesi yüksektir, bu da testosteron üretimini artırır. -

Avokadolar ayrıca potasyum açısından zengindir ve potasyum kadınlarda tiroit bezi fonksiyonunu düzenler, libido seviyesini artırır. -

Muzda riboflavin gibi B vitaminleri ve potasyum bolca bulunur. Bunların ikisi de testosteron üretir.

Muz yiyene enerji verir ve şekli de afrodizyak gıdalar arasında sayılmasında bir faktördür.

Orta Amerikalılar kırmızı muz özünü afrodizyak olarak içerler ve Hindularda muz doğurganlık sembolüdür.

Fesleğen cinsel isteği ve kadınlarda doğurganlığı artırır.

Fesleğen kokusu baş ağrılarını geçirmekte etkilidir ayrıca kan dolaşımını iyileştirir.

Fesleğenin vücuttaki ısıtıcı etkisi kadın libidosunu yükseltmesini sağlar.

Badem tarih içinde birçok ülkede doğurganlığın sembolü olmuştur.

Kokusu da kadınlarda cinsel isteği artırmakta etkilidir.

Soya ürünlerindeki soya östrojen reseptörlerini engeller. Östrojen dişi cinsellik hormonudur.

Bu sayede vajinal bölge cinsel ilişki sırasında kaygan kalır ve kadınların cinsel tecrübesi iyileşir. -

Soya ayrıca sıcak basmaları gibi menopoz belirtileriyle savaşmaya da yardımcıdır.