STRESE KARŞI ESNEME VE NEFES ALMA TEKNİKLERİ!

“İclal Aydın’la Yeniden”, birbirinden önemli konukları ağırlamaya devam ediyor. Hoş sohbetiyle, güler yüzüyle, tüm samimiyetiyle İclal Aydın’ın bugünkü konuğu; sağlıklı yaşamak konusunda önemli açıklamalar yapan Dr. Ender Saraç. Stresle başa çıkmak için evde rahatlıkla yapılabilecek hareketleri anlatan Dr. Ender Saraç, herkesin bu egzersizlerle rahatlayabileceğini söyledi. Esneme ve nefes alma hareketlerini stüdyodaki seyircilerle beraber yapan Dr. Ender Saraç, stresin hızlı yaşlandırdığını ve bağışıklık sistemini çökerttiğini belirtti.