Çok çalışıp, enerjisi bitenlerden misiniz?
Fazla çalışmaktan bütün enerjinizin tükendiğini, mutsuz olduğunuzu mu hissediyorsunuz? Bu önerilere kulak asın!
Fazla çalışıyor bütün enerjinizi tüketiyorsunuz. Enerjiniz yoksa mutluluğunuz da yok oluyor. Bu duygular işyerlerinde o kadar yaygın hale geldi ki insanlar artık normal hislerin ne olduğunu hatırlamaz oldu.
İşte koçluk ve liderlik konusunda uzman Scott Eblin bu konuda şunları öneriyor:
Canın baskısını fark edip üstesinden gelin.
Sınır koyun. İnsan 7/24 çalışmamalı, kendisine ve ailesine vakit ayırmalı.
'Gerçekten de gerekli mi?' sorusunu sorun.
'Yapsam iyi olur' türünden işleri mümkün olduğunca eleyin.
Bedeninize iyi bakın. Yiyip içtiklerinize dikkat edin.
En önemli işlere öncelik vermek. O ayki, o haftaki, o günkü en önemli işleri belirleyerek onları önce yapmaya çalışın.
Anlamlı ilişkiler kurun. Sizden yaşça daha büyük ve daha olgun, danışman rolünde bir kişi gibi.
Kendinize bilinçsiz düşünme zamanı tanıyın.
Karmaşık sorunlarla ilgili en iyi kararları vermek buna bağlıdır.
Minnettarlık duygunuz olsun. Zorlukları aşmanızı kolaylaştırıp, stresinizi azaltacaktır.
