Ay Çekirdeği Kaç Kalori? Ay Çekirdeği Kalori Miktarı ve Besin Değeri

Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ay Çekirdeği kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ay Çekirdeği , ortalama 210,24 kaloriye, 7,20 karbonhidrata, 7,48 proteine ve 18,53 yağ değerine sahiptir. Ay Çekirdeği ayrıca, 3,10 lif (g), 0 kolesterol (mg), 3,24 sodyum (mg), 232,20 potasyum (mg), 28,08 kalsiyum (mg), 18 vitamin A (iu), 0,50 vitamin C (mg) ve 1,89 Demir barındırır. İşte, Ay Çekirdeği kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…