Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Kaç Kalori Ispanak (Pişmiş) Besin Değeri ve Kalorisi

        Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanak (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanak (Pişmiş) , ortalama 28,50 kaloriye, 0,72 karbonhidrata, 4,22 proteine ve 0,50 yağ değerine sahiptir. Ispanak (Pişmiş) ayrıca, 3,56 lif (g), 0 kolesterol (mg), 91,50 sodyum (mg), 574,50 potasyum (mg), 222 kalsiyum (mg), 1306,50 vitamin A (iu), 43,32 vitamin C (mg) ve 5,72 Demir barındırır. İşte, Ispanak (Pişmiş) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…

        Ispanak (Pişmiş)

        (100 gr)

        Kalori 0
        Karbonhidrat
        0 gr
        Protein
        0 gr
        Yağ
        0 gr
        Besin Değerleri 100 gr
        Karbonhidrat (g) 0,48 22,80
        Protein (g) 2,81 0
        Yağ (g) 0,34 0
        Lif (g) 2,37 0
        Kolesterol (mg) 0 0
        Sodyum (mg) 61 0
        Potasyum (mg) 383 0
        Kalsiyum (mg) 148 0
        Vitamin A (iu) 871 0
        Vitamin C (mg) 28,88 0
        Demir 3,81 0