Cilde iyi gelen 7 besin! Bu besinler cildi onarıyor ve gençleştiriyor
Cildimiz, dış dünya karşısında çok fazla etkileniyor; kir, stres, yaşlılık gibi faktörler cildimizin erkenden yaşlanmasına ve kırışmasına neden olabiliyor. Bunu engellemenin en etkili yollarından biri beslenme şekline dikkat etmek. İşte, cilt sağlığı için tercih edebileceğiniz besinler...
Google’da haber kaynağınızı Habertürk olarak seçmek için tıklayın 
BROKOLİ
Brokolinin içinde A-E vitamini ve çinko bulunur. Aynı zamanda içeriğinde bulunan lutein sayesinde cildin kurumasına ve kırışmasına neden olabilecek oksidatif hasarı önlemeye yardım eder.
CEVİZ
İçerisinde bulunan omega 3 ve 6 sayesinde cildin elastik yapısını korur.
AY ÇEKİRDEĞİ
Tam bir E vitamini kaynağı olan ay çekirdeği UV ışınlarının deride neden olduğu oksidatif zararı azaltmaya yardımcı olur ve cildi daha genç gösterir.
AVOKADO
İçinde bulunan A, C ve E vitaminleri sayesinde cilde parlaklık ve ışıltı verir. Ayrıca cildi, güneşin zararlı etkilerinden korur.
YUMURTA
Yumurtanın içinde bulunan biotin; saç dökülmelerini engeller, tırnakları güçlendirir ve cilt sağlığını iyileştirir.
DOMATES
Domatesin içinde olan beta karoten; cildi, güneşin olumsuz etkilerine karşı korur ve kırışıklıkların oluşmasını engeller.
KEFİR
Kefir, antioksidan aktivite gösteren bileşenler içermesi sayesinde cildi oksidatif strese karşı korur.
