Son Dakika
23.03.2018 - 03:42 | Güncelleme:

Yeterince probiyotik alıyor musunuz?

 

Hastalıklara ve salgınlara karşı vücudumuzun direncini artırmak için probiyotiklere ihtiyacımız var. Yoğurt ve turşu tüketimimiz yüksek ama yetmiyor, bazı durumlarda mutlaka takviye yapmak gerekiyor 

SON yıllarda sağlık alanında en çok hangi konuda bilimsel çalışma yapılıyor biliyor musunuz? Peki ya kitapçılarda yerini alan kitapların farkında mısınız? Bizim katıldığımız kongrelerde de yıllardır bir konu dikkat çekiyor. Evet, hepsinin cevabı aynı: Mikrobiyota yani vücudumuzdaki tüm bakteriler.

MİKROBİYOTA ÇOK ÖNEMLİ

Bağırsakların ikinci beyin olduğunu söyleyenler var. Ben yıllar önce bağırsaklar ikinci kalp diye anlatmıştım. Sebebi kalpten daha hassas ve duygusal olmalarıydı. Artık bağırsaklar ve vücudumuzdaki bakteriler hakkında binlerce araştırma yapılmış durumda ve son araştırmalar aslında çoğu zaman patronun bakteriler olduğunu bile gösterebiliyor! Yani mikrobiyota çok önemli. Geçen hafta Sanofi İlaç’ın Milano’daki fabrikasını gezdim. Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Metehan Özen’le beraberdik. Harika bilgiler verdi, son araştırmaları anlattı.

‘SEROTONİN ÜRETİYORLAR’

Mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin çok büyük bir bölümünün bağırsaklardaki iyi bakteriler tarafından üretildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Metehan Özen, “Tıp dünyasının babası Hipokrat, ‘Bütün hastalıklar bağırsakta başlar’ demiş. Bu ifade günümüzde de çok anlamlı ve önemli. Bağırsak mikrobiyotasının iyi olması, sağlığı da beraberinde getirir” dedi ve sözlerini şöyle sürdürdü:

‘SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN GEREKLİ’

“Dengeli mikrobiyotayla mutlu insan olursunuz. Mikrobiyatanın dengeli olması sağlıklı bir bağışıklık sistemi için de olmazsa olmazdır. İştah kontrolü ve sağlıklı metabolizmanın da sırrı probiyotiklerdedir. Mikrobiyotanın dengesinin bozulması halinde sinirsel hastalıklar görülmeye başlar. Direnç düşer ve beraberinde alerjik hastalıklar görülür. Bozulan metabolizmayla birlikte obezite, şeker hastalığı gibi ciddi sorunlarla karşı karşıya kalınabilir ve hızlı yaşlanma gözlenir. Sağlıklı bir yaşam yolcuğu için probiyotikler gereklidir.”

170’E YAKIN HASTALIĞI ETKİLİYOR

MUKOZADA milyonlarca bakteri var ve bağışıklık sistemi hakkında kararı onlar veriyor. Aslında bağışıklık sistemi bağırsaklarda ve vücudumuzda yaşayan bakteri miktarına göre değişiklik gösteriyor. Mikrobiyota bozulursa hastalıklar başlıyor. Hatta mikrobiyota, kilo alma-verme hızını, duygularımızı, stresimizi, diyabeti, alerjileri, metabolik sendromu ve 170’e yakın hastalığı çok yakından etkiliyor.

DİRENCİMİZİ ARTIRMAK İÇİN İHTİYACIMIZ VAR

HASTALIKLARA ve salgınlara karşı direnci artırmak için probiyotiklere ihtiyacımız var. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan, çok hijyenik ortamlarda büyüyen, kirli havaya maruz kalan, kötü gıdalar tüketen, uzun çalışma saatleri, yorgunluk, halsizlik, mutsuzluk gibi durumlar yaşayan kişilerin düzenli olarak kullanmasında fayda var. Çocuklar için kış aylarında kullanıp yazın ara verebilirsiniz.

DAHA AZ İLAÇ DEMEK

TÜRKİYE antibiyotik ve ağrı kesici kullanımında birinci sırada geliyor. Bebeklikten itibaren bağışıklık sistemini güçlendirebilirsek, hayatımız boyunca daha az hasta olur ve ve daha az ilaç alırız. Bağışıklık sistemini koruyan probiyotiklere ihtiyacımız var. Yoğurt tüketimimiz yüksek hatta turşu tüketiminde de dünyada ilk sıradayız ama yetmiyor, bazı durumlarda mutlaka takviye yapmak gerekiyor.

*********** 

‘BIRAKIN ÇOCUKLAR TOPRAKLA OYNASIN!’

BEN sokaklarda büyüdüm; toprakla, ağaçla, kumla, yağmur sularıyla oynadım. Çok sık hastalanan bir çocuk değildim, alerji nedir bilmezdim. Ama bizim çocuklarımızın neredeyse hepsinde alerji var. Denge bozulduysa bu hem çevrenin değişimi hem de bizim onları daha çok korumaya çalışmamızla oldu.

Prof. Dr. Metehan Özen “Bırakın çocuklar toprakla oynasın! Onları evlerde tutmayın!” diyor. Kesinlikle katılıyorum.

*********** 

NORMAL DOĞUMDAN VAZGEÇMEYİN

SEZARYENLE doğan bebekler normal doğuma göre daha fazla alerji, astım ve diyabet riski taşıyor. Normal doğumla gelen anneden alınan bakteriler çok değerli. Ve bebek sadece doğumda değil, anne karnındayken annenin yediği her şeyden bu bakterileri alıyor. Biliyor musunuz, bebeğin içinde bulunduğu ortam annesinin ağzındaki bakterilerle aynıymış. Yani o kadar da hijyenik sayılmaz.

 


Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000