Çocukların bedensel gelişimi için Aikido

Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Op. Dr. Ahmet Şükrü Mercan, çocukların bedensel ve mental gelişimi için aikido yapmalarını tavsiye ederek, "Aikido bedensel gelişim ve dayanıklılığı arttırıcı bir spor ve sanattır" dedi.

'Çocuk' deyip geçmeyin!

Bu inanılmaz fotoğraflar çocukların oyun oynarken ne kadar korkunç olabileceklerini ortaya koyuyor. -

Bu durumlarda ne kadar tehlikeli olduklarını tahmin bile edemeyeceğinizden mutlaka gözünüz üzerinde olsun! -

İşte çocukların ne kadar korkunç olabileceklerinin işareti fotoğraflar... -

Tek çocuk nasıl yetiştirilir?Ailenin tek çocuğu el üstünde tutulan doğduğu günden beri tüm ilgi onun üzerinde olan bir evin prensi-prensesidir.

Ebeveynler çocukları için sürekli en iyisini yapabilmek için çırpınır durur, hatta çoğu zaman gereğinden fazla üzerine düşer.

Hem çok fazla sevilirler hem de üzerlerine çok fazla düşüldüğünden sürekli ilgi görmeye alışırlar. Büyüdüklerinde gösterdikleri problemli yaklaşımlar da genellikle ebeveynlerinin gösterdiği hatalı davranışlardan kaynaklanır.

Tek çocuğunuzu yetiştirirken nasıl davranmanız gerektiği ile ilgili birkaç ipucu:

Ölçülü sevgi gösterin... Tek çocuğunuza aşırı sevgi göstermek ilerde herkesten aynı sevgiyi görmeyi beklemesine sebep olabilir.

Her şeyin fazlası zarar olabileceği gibi sevginin de fazlası ilerde zararlı olabilir. Dengeli bir sevgi vermeye özen gösterin.

Özgür olmasına izin verin... Bireyselleşmesi için fırsat verin, kendi kendine ayakkabılarını giymesin, yemek yemesine izin verin, sabırla bekleyin. Size bağımlı olmadan kendi ihtiyaçlarını karşıladığını görmek onun da hoşuna gidecektir.

Bırakın sorunlarıyla yüzleşsin... Belli bir noktadan sonra sorunlarıyla yüzleşmesine izin verin, bırakın kendisi halletmeye çözüm yolu bulmaya çalışsın. Çok fazla korumacı olmak çocuğunuza yarardan çok zarar getirir.

Sınırları çizin... İsteklerini yerine getirirken sınırlamalar yapın ve çerçeve çizin. Çocuğunuz bu çerçevenin dışına çıkmak istediğinde buna izin vermeyin, her zaman sizin limitlerinizi zorlamaya çalışacaktır.

Sosyalleşmesini sağlayın... Kendi yaşıtlarının olduğu oyun gruplarına götürün, ana okullarına gönderin.

Bu tür aktiviteler sosyalleşmesini sağlar, kendi yaşıtlarıyla birlikte oynamayı, paylaşmayı, başkalarının haklarına saygı göstermeyi, sabırlı olmayı öğrenmesine yardımcı olur.

Baskı yapmayın... Ondan çok fazla şey bekleyerek baskı altında tutmayın. Sürekli sizin beklentilerinizi karşılamak onu çok yorar. - - Kaynak: msn.com

Çocukların bedensel ve mental gelişimi için aikido yapmalarını tavsiye eden Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Op. Dr. Ahmet Şükrü Mercan, Aikido'nun çocukların gelişimindeki önemini anlattı.

Aikido'nun tanımını yapan Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Op. Dr. Ahmet Şükrü Mercan, "Aikido çocukların fiziksel gelişim, dayanıklılık ve sportif becerileri açısından tam not alan, doğru eğitmenlerle ve sistemle çalışıldığında tüm çocuklara önerilen bir spor dalıdır. Bir ortopedi uzmanı olarak sıklıkla orta-ileri yaş kemik ve eklem hastalıkları ile karşılaşmaktayım. Bu hastalıkların çocukluk çağından itibaren başlayan beslenme alışkanlıkları ve sportif faaliyetlerle direk ilgisi var. Kas, kemik ve eklemlerin çocuk yaştan itibaren düzgün şekilde kullanılması ve çalıştırılması ileride yaşanabilecek problemleri önleyebilmekte. Bu açıdan da bakıldığında Aikido bedensel gelişim ve dayanıklılığı arttırıcı bir spor ve sanattır" şeklinde konuştu.

Daha iyi baba olmanın 7 yolu

Çocuklarınızla daha güçlü iletişim kurabilmek ve daha iyi bir baba olmak için yapabileceğiniz çok şey var.

Çocuk bakımının daha fazla içinde olun. Her zaman karşılaşılan problemleri annenin halletmesini beklemek yerine işe bir yerden başlayın ve ‘bunu da ben halledebilirim’ düşüncesiyle çocuğunuzun ihtiyacını gidermeye çalışın.

Daha fazla pratik yapın. Bez değiştirmediğiniz sürece ya da onu yıkamaya çalışmadığınız sürece hiçbir zaman bu işte başarılı olamazsınız.

Pratik yaparak ve sürecin içine girerek yeteneklerinizi geliştirebilirsiniz. Yanlış yapmanız ya da bebeğinizin kıyafetini ters giydirmeniz önemli değil, önemli olan denemeniz ve pratik kazanmanızdır.

Fiziksel temasa girmekten kaçınmayın. Babalarıyla güreş yapan fiziksel temasa dayalı oyunlar oynayan çocukların okulda daha başarılı olduğu, gençlik döneminde alkol uyuşturucu gibi zararlı maddelerden daha uzak durduğu, sosyalbirey haline geldiği görülmüş

Duygusal olarak da çocuğunuzla bir bağ kurun. Fiziksel temas kurarak çocuğunuzla oyunlar oynamanız her zaman yeterli olmayabilir, çocuğunuzun duygularını anlamaları ve ona karşı anlayışlı olabilmeniz gerekir.

Size dürüstçe açılabileceklerini bilirlerse kendilerini güvende hissederler.

Sadece yardımcı değil partner olun. Eski dönemlerde babalar bebek bakımına sadece yardımcı olurken şimdilerde birebir içinde yer alarak annenin en büyük partneri oluyor.

Bebek bakımına daha çok dahil olur ve sorumlulukları paylaşırsanız çocuğunuzla geçirdiğiniz zamanın ne kadar arttığını fark edeceksiniz.

Günlük rutin işlere dahil olun. Çocuğunuzun uyku düzeni, yemek düzeni, aktiviteleri gibi günlük düzeninin içine dahil olursanız daha duyarlı ve ilgili bir baba olmanız kaçınılmaz olacaktır.

Eşinizin kararlarına saygı gösterin.

Siz meşgul olduğunuzda ve destek olamadığınızda evin işleyişiyle ilgili ve çocuk bakımıyla ilgili eşinizin verdiği kararlara saygılı olun. - - MSN

"Aikido antrenmanının başında yapılan ısınma çalışmalarında beden yukarıdan aşağıya eklem bölgelerinden esnetilerek spor esnasında oluşabilecek sakatlıklar engellenir" diyen Op. Dr. Ahmet Şükrü Mercan, "Motor hareket çalışmaları ile çocuklar kolları, bacakları ve gövdeyi antrenmana hazır hale getirerek beden fonksiyonlarını her antrenmanda daha iyiye götürebilir. Antrenmanlarda yapılan teknikler çocukların algısını geliştirir. Güç ve mücadele oyunları ile kas gelişimi arttırılır. Aikido'nun stratejiye dayalı hareketler harmonisi çocukların öğrenme, oyun/aktivite, disiplin, beceri ve zarar vermeden savunma ve strateji temelinde ilerlemesine yardımcı olur" dedi.

Çocuklara nezaket öğretmenin 5 kuralı

Annelerin deneyimlerini paylaştıkları internet sitesinde bir yazı kaleme alan Judy Dutton nezaketin çocukta kendi kendine gelişeceğini öğretilemeyeceğini düşündüğünü ancak Harvard Üniversitesi'nden bir psikoloğun kararını değiştirdiğini belirtti.

Dutton, "Okumak, yazmak, tuvalete girmek gibi nazik olmak da öğretilmesi gereken bir şeydir" diyen ve bu konuda bir proje yürüten Richard Weissbourd'un nazik çocuk yetiştirmek için önerilerini sıraladı:

Çocuklarınıza nezaketin önemin, hayatta değerli bir şey olduğunu sürekli söyleyin.

Örneğin, "En önemli şey mutlu olman" yerine "En önemli şey nazik olman" diye öğütleyin çünkü mutluluk çocuğunuzun sadece kendiyle ilgili ancak nezaket etrafındaki herkesle ilgilidir.

Çocuğunuzun önem verdiği kişilerin sayısını artırın. Her çocuk bir veya birkaç kişiyi önemser, onlara değer verir bu sayının artmasını sağlar.

Böylece kendilerinden farklı, özellikle okula yeni gelen veya engelli bir çocuğa değer verirler; farkındalık sahibi olurlar.

Çocuğunuza özür diletmeyin. Bir anne veya baba çocuğunu birine çarptığını görünce ilk yaptığı iş özür diletmektir.

- Ancak, onlara özür diletmek yerine çarpmamaları gerektiğini öğretmeniz daha etkili olur. -

Başkalarının düşüncelerine, hislerine önem vermelerini, anlamalarını öğretin. -

Çocuğunuz biriyle anlaşmazlık yaşadığını anlattığında ona anlaşamadığı kişinin neden öyle düşündüğüne dair sorular sorun.

- Sahip olunanlarla mutlu olmak başkalarının sahip olmadıklarından memnuniyet duymamanın bir parçasıdır.

Çocuklarınıza onlardan daha az şanslı, daha kötü durumda olanların durumunu anlatın, sahip olduklarıyla mutlu olmaları gerektiğini öğretin. -

İHA