SAĞLIK

Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...

03 Ekim 2016 Pazartesi, 11:39:09

Uyku ihtiyacınızın yaş grubunuza göre değiştiğini biliyor muydunuz?

  • 1 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    1 | 16

    ABD Ulusal Uyku Vakfı, yaş gruplarına göre ideal uyku saatleri üzerine yaptığı çalışmayı internet sayfası üzerinden paylaştı.

  • 2 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    2 | 16

    Sleep Foundation sitesinde yer alan habere göre, düzensiz yaşamak, alkollü içecekler tüketmek, uyanmak için uygun olmayan saatlerde alarmla uyanmak biyolojik saatimizi etkileyebiliyor.

  • 3 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    3 | 16

    ABD Ulusal Uyku Vakfı'nın yaptığı açıklamaya göre, günlük hayat tarzı ideal uyku saatini belirlemekte en önemli kıstas.

  • 4 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    4 | 16

    Yaşa göre ortalama ideal uyku saatleri ise şöyle:

  • HABERİN DEVAMI
  • 5 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    5 | 16

    3 aylığa kadar yeni doğan bir bebeğin her gün 14 ila 17 saat uyuması gerekirken, bu rakamlar 12 ila 18 arasında değişiklik gösterebiliyor.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir
    Misafir
    7 saat uyuyorum daha fazlası da eksiği de yok bende.
  • Misafir
    Misafir 19 Haziran 2017 Pazartesi 17:48
    Uykuyu. Çok. Severim. Ama. Uyumadım
  • Misafir
    Misafir 19 Haziran 2017 Pazartesi 17:48
    Bencede. Çok güzel olmuş
  • Misafir
    Misafir 19 Haziran 2017 Pazartesi 15:35
    Çok güzel
Kalan karakter : 2000