SAĞLIK

Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...

03 Ekim 2016 Pazartesi, 11:39:09

Uyku ihtiyacınızın yaş grubunuza göre değiştiğini biliyor muydunuz?

  • 1 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    1 | 16

    ABD Ulusal Uyku Vakfı, yaş gruplarına göre ideal uyku saatleri üzerine yaptığı çalışmayı internet sayfası üzerinden paylaştı.

  • 2 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    2 | 16

    Sleep Foundation sitesinde yer alan habere göre, düzensiz yaşamak, alkollü içecekler tüketmek, uyanmak için uygun olmayan saatlerde alarmla uyanmak biyolojik saatimizi etkileyebiliyor.

  • 3 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    3 | 16

    ABD Ulusal Uyku Vakfı'nın yaptığı açıklamaya göre, günlük hayat tarzı ideal uyku saatini belirlemekte en önemli kıstas.

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    4 | 16

    Yaşa göre ortalama ideal uyku saatleri ise şöyle:

  • 5 Yaşınıza göre ideal uyku saatiniz...
    5 | 16

    3 aylığa kadar yeni doğan bir bebeğin her gün 14 ila 17 saat uyuması gerekirken, bu rakamlar 12 ila 18 arasında değişiklik gösterebiliyor.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir 30 Haziran 2017 Cuma 08:37
    Çalışan gariban kesim az uykuya mahkumdur.
  • Misafir 30 Haziran 2017 Cuma 08:35
    40 senedir vardiyalı çalışıyorum doğru dürüst uyku yüzü görmedim,bu gidişle rahat uykuyu diğer tarafta göreceğiz herhalde.
  • Misafir 30 Haziran 2017 Cuma 08:35
    40 senedir vardiyalı çalışıyorum doğru dürüst uyku yüzü görmedim,bu gidişle rahat uykuyu diğer tarafta göreceğiz herhalde.
Tüm yorumları göster(7)
Kalan karakter : 2000