SAĞLIK HABERLERİ

30 NİSAN 2017
  • DİĞER
SAĞLIK

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?

04 Ekim 2016 Salı, 10:20:56

Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinleri anlattı

  • 1 Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?
    1 | 17

    Soğukların kendini iyiden iyiye hissettirdiği kış mevsiminde soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının görülme oranı artar. Toplu alanlarda uzun süre geçirilen zaman nedeniyle de enfeksiyonların bulaşması maalesef tümüyle önlenemez.

  • 2 Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?
    2 | 17

    Ancak vücudumuzda enfeksiyona yol açan virüs, bakteri, mantar ile parazit gibi mikroorganizmaların zarar veren etkilerine karşı bizi koruyan bağışıklık sistemini güçlendirerek riski en aza indirmek mümkün olabilir.

  • 3 Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?
    3 | 17

    Bunun en önemli yolu ise bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri soframızdan eksik etmemek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Oya Yüksek, bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinleri anlattı.

  • 4 Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?
    4 | 17

    1. Portakal

    C ve A vitamini vücutta hücreleri koruyucu özelliğe sahip antioksidan vitaminler arasında yer alır. Portakal da içerdiği C ve A vitaminleri sayesinde kışın bağışıklık sistemini destekleyen en önemli besinlerden biri. Ayrıca kan şekerini hızlı yükseltmek gibi olumsuz bir etki de oluşturmaz. 

  • 5 Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?
    5 | 17

    Reflü sorununuz yoksa günde 2 adet portakalı rahatlıkla yiyebilirsiniz. Ancak portakal suyu yerine portakalın kendisini tüketmeye özen gösterin. Bu hem lif, hem de şeker alımı açısından daha sağlıklı bir tercih.


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000