İftarda sigara 'balyoz' etkisi yapıyor
İftarla birlikte üst üste yakılan sigara normal günlerdeki içicilikten daha fazla zarar veriyor.
Ramazanda tutulan oruç nedeniyle gün
boyu nikotin almayan vücuda iftarla birlikte üst üste yakılan sigarayla nikotin
yüklenmesinin ''balyoz'' etkisi yarattığı bildirildi.
Türk Kanser Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp
Fakültesi Patoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhan Tuncer, AA
muhabirine yaptığı açıklamada, iftarda sigara içmenin, normal günlerdeki
içicilikten vücuda daha fazla zarar verdiğini belirtti.
Tuncer, iftarı bile sigara ile açan aşırı tiryakilerin olduğunu, önemli
bölümünün de iftarı açtıktan hemen sonra gün boyu nikotinsiz kalmanın acısını
çıkarırcasına üst üste sigara içtiğini ifade ederek şunları söyledi:
''Gün boyu nikotin almayan vücuda yapılan nikotin yüklemesi 'balyoz' etkisi
yaratıyor. Çünkü, gün boyu aç kalan vücutta kan şekeri önemli ölçüde düşüyor,
bunun üzerine bir de hızla verilen nikotin ve diğer zararlı maddeler eklenince
sert bir cisimle vurulmuş gibi baş dönmesine neden oluyor.''
Tuncer, iftarda sigara içimiyle gün içinde değerleri düşmüş olan nikotin ve
diğer maddelerin yoğunluklarının hızla artmasının tüm damar sisteminin dengesini de bozduğuna dikkati çekerek ''Bu durum, kalp rahatsızlığı olanlarda kalp krizine kadar varan olumsuz sonuçlara zemin hazırlayabiliyor. Bunun yanı sıra beyin damarlarını da tıkayan nikotin, nörolojik rahatsızlıkları da tetikliyor'' dedi.
''BİR KEZ DENEYİN''
Tuncer, tiryakilerin, ramazanı sigarayı bırakmak için bir başlangıç noktası
olarak değerlendirmeleri gerektiğini belirterek ''Bir kez deneyin... Zaten gün
boyu nikotin almayan vücut, iftardan sonra da alınmadığında gün geçtikçe
alışacaktır. Sigaranın bırakıldığı ilk günlerde nikotinin yokluğu vücutta
hissedilir, ancak ilerleyen günlerde bu etkiler yok olur'' dedi.
Tiryakilere iftardan sonra sigara yakmak yerine kuruyemiş yemeyi, meyve suyu içmeyi ya da sakız çiğnemeyi öneren Tuncer, ''Sigara tiryakileri, bu
alışkanlıklarından vazgeçemiyorlarsa en azından iftar sonrası bol sıvı
tüketmeli'' dedi.
Tuncer, sigara tiryakilerinin ramazanda bir başka şikayetlerinin ise yoğun
baş ağrıları olduğuna dikkati çekerek şunları söyledi:
''Ramazanın ilk günlerinde ortaya çıkan baş ağrısı, genellikle kafeinin ve
nikotinin eksikliğine bağlı olarak gelişir. Sabahları kahve ve sigara içmeye
alışık olanlar özellikle bu şikayetleri daha yoğun yaşarlar. Bunun için ramazana
bir iki hafta kala sigara ve kahve tüketimi azaltılmalıdır. Kolalı içeceklerden
uzak durulmalıdır. İftardan sonra bol meyve çayı tercih edilebilir.''