Sağlık için zayıflamak şart değil!
Gelin size kısa bir test yapayım. Eğer cevaplarınız evet ise aynen devam, hayır ise biraz kendinizle ilgilenin derim... GÜNEŞ AKSÜS/HT MAGAZİN
Habertürk
Giriş: 25 Ekim 2013 - 07:02 Güncelleme: 26 Ocak 2016 - 09:44
Sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum
Her gün mutlaka süt ve süt ürünleri tüketiyorum. -
Her gün mutlaka sebze ve meyve tüketiyorum.
Her gün mutlaka ekmek, bulgur, - makarna veya simit vb... yiyorum.
Her gün zeytinyağı tüketirim.
Her gün et veya balık veya kurubaklagil ve yumurta tüketirim.
Gerçek diyetisyenlerin yazdığı kitapları, yazıları okuyorum, güncel bilgileri takip ediyorum.
Düzenli tahlillerimi yaptırıyor, - sağlık kontrollerinden geçiyorum.
Her gün spor yapıyorum.
Her gün su, yeşil çay, siyah çay - içiyorum
Boyuma göre olması gereken - sağlıklı aralıktayım
Eğer var ise doktorumun verdiği - ilaçları düzenli alıyorum.
Düzenli tuvalet alışkanlığım var
Kendimi iyi hissediyorum.
Yeterli ve kaliteli uyuyorum.
