Kaliteli nefes nasıl olmalı?

08 Kasım 2019 Cuma, 10:40:23 Güncelleme: 17 Aralık 2020 Perşembe, 17:41:44

Kendine İyi Bak 456. Bölümünde; Yaşam ve Nefes Koçu Derya Deniz Belli kaliteli nefes nasıl olmalı, bedenimize ve zihnimize olan faydaları nelerdir, hangi tekniklerle doğru nefes alınabilir sorularını yanıtladı.