İnsülin direnci testi nasıl yapılır? Nasıl anlaşılır, diyet tedavisi, tüketilmemesi gereken besinler nelerdir?

Sürekli kilo alan ve vermekte zorlanan kişilerde daha çok görülen insülin, pankreasda düzenlenen kandaki glikoz seviyesinin fazla çıkması durumudur. İnsülin direnci diyetle yada insülin iğnesiyle düzenlenebilir. Peki, insülin direnci testi nasıl yapılır? İnsülin direnci olduğu nasıl anlaşılır? İnsülin oranı yüksek tüketilmemesi gereken besinler ne?

Giriş: 15.01.2020 - 13:26 Güncelleme: 15.01.2020 - 13:26

ABONE OL

ABONE OL

İnsülin direncierkeklerde 40-45 yaş; kadınlarda ise 45-50 yaş civarında ortaya çıkan, sürekli kilo alan, vermekte zorlanan ayrıca tatlı krizleri yaşayan kişilerdesıkcagörülen bir hastalıktır.Pankreasdadüzenlenen kandaki glikoz seviyesinin fazla çıkması durumudur.Pankreasdainsülinin fazla salgılanmasına neden olmaktadır. İnsülin kandaki glikozu dokulara taşır ve kan şekerinin düşmesinde etkili olur.

REKLAM

İnsülin direncioluştuğunda hücrelerdeki insülinreplektörleri, insüline karşı duyarsızlaşır. Hücrelerde enerji olmaması halinde iştah artışı gözlenir. Bu durumda 2-3 kat insülinsalgılanılır. Bu sayede yağ artışı fazlalaşır. Eğer bu durum tedavi edilmezse şeker hastalığına zemin oluşturur.

İnsülin Direnci Olduğu Nasıl Anlaşılır?

İnsülin direncinin tespit edilmesiiçin kan testi uygulanmaktadır. Aç olarak kan şekeri ve insülin direnci testi yapılır. Normal seviyesi 100 ün altında olması gerekirken üzerinde bir oran çıkıyorsa insülin direnci var demektir.

İnsülin Direncini Ölçümünde;

Yukarda bulunan değerlerden en az 3 tanesini taşıyor olmak insülin seviyesi test edilmeden insülin direnci olması ihtimalinden söz edilebilmektedir. Bu duruma İnsülin Direnci Sendromu ya daMetabolikSendrom denilmektedir.

REKLAM

İnsülin Direncinde Diyet Tedavisi

Öncelikle kilo vermek en önemli tedavidir. Beslenme olarak sebze ve meyve, tam tahıllı gıdalar, bakliyat ve düşük yağlı gıdalar ile beslenmek gereklidir.

Karbonhidrat sayımı yapmakglisemikkontrol için gereklidir. Tatlandırıcı kullanılabilir ancak çok fazla tüketilmemesi gereklidir. Lif açısından zengin gıdalar tüketilmesi önerilir.Glisemikendeksi düşük olan besinler insülin endeksinin düşmesine neden olacaktır.