Kepekli pirincin faydaları
Kepekli pirinç tüketimi uzmanlar tarafından şiddetle tavsiye ediliyor. Peki bu esmer pirincin sağlığa faydaları nelerdir?
Habertürk
Giriş: 03 Haziran 2014 - 11:25 Güncelleme: 27 Kasım 2014 - 18:00
Özellikle Asya ülkelerinde kepekli pirinç tüketimi çok yaygın.
Nedir faydaları ya da farkı dersek, kepekli pirincin kabuğu B vitamini lif ve folik açısından çok zengin.
Öncelikle diyet yapanların listesine eklenen kepekli pirinç çocuklar ve yaşlılar için de çok faydalı.
Antioksidan bakımından oldukça zengin bu tahıl, normal pirinçten 5 kat fazla lif içeriyor.
Birçok vitamin, değerli mineraller kepekli pirinçte mevcut.
Bedeni toksinlerden arındırıyor.
Damardaki yağları temizleyip vücudun direncini artırıyor.
İçerdiği aminoasit sayesinde de enerji ve protein veriyor.
Ayrıca yüksek oranda lif içerir.
Kolesterolü düşürmeye yarar. -
Kalp damar sağlığını geliştirir.
Tansiyonu düşürür, tip 2 diyabete iyi gelir, kilo vermeyi sağlar.
Bugün birçok sporcunun da ana mönüsünde kepekli pirinç var. -
Siz de araştırın ve henüz denemediyseniz tanışın.
