Lakabı: Canavar!
Maçtan çok Adebayo Akinfenwa konuşuldu
Habertürk
Giriş: 21 Temmuz 2014 - 11:23 Güncelleme: 28 Ekim 2017 - 15:46
Güçlü fiziğiyle dikkatleri çeken ve 'dünyanın en güçlü futbolcusu' olarak lanse edilen Adebayo Akinfenwa'nın haftalık besin ve çalışma programı ortaya çıktı.
Lakabı canavar olan futbolcu hem özel bir diyet programıyla besleniyor hem de özel olarak vücut çalışıyor. İşte Akinfenwa'nın özel programı:
7:30 - KAHVALTI: Yerfıstığı yağlı iki dilim tost ve yeşil çay -
ÖĞLE ARASI ÇALIŞMASI: Takımla çalışma
ÖĞLE YEMEĞİ: Sebzeli biftek
SAAT 2: Protein takviyesi
SAAT 4: Tavuk ve karides -
SAAT 5: 90 dakikalık jimnastik egzersizi: Her 30 dakikada bir kros ve kürek çalışması. Sonrasında alternatif kas çalışmaları
Salı günleri biceps ve triceps kas geliştirme çalışmaları
Perşembeleri omuz ve bacak çalışmaları -
Pazartesi akşam 8 özel yemeği: Tavuk ve pilav
Görüntüsü ve tarzıyla Ada'da 'canavar' lakabıyla tanınan Adebayo Akinfenwa, 1.80 boyuna karşılık 110 kiloluk cüssesiyle dikkat çekiyor. Adebayo Akinfenwa, 175 kilo kaldırabilmesiyle biliniyor.
Adebayo Akinfenwa 10 Mayıs 1982 tarihinde Londra'da doğdu. 32 yaşındaki Adebayo Akinfenwa 1,80 boyunda ve 110 kilodur.
Adebayo Akinfenwa özellikle vücut yapısıyla futbolseverlerin dikkatini çekmektedir.
Forvet pozisyonunda oynayan Adebayo Akinfenwa İngiltere'nin AFC Wimbledon takımında forma giyiyor.
Dünyanın en güçlü futbolcusu olarak kabul edilen Adebayo Akinfenwa Ada'da "Canavar" lakabıyla tanınıyor.
175 kilo kaldırabildiğini iddia eden Adebayo Akinfenwa yeni hedefi olarak 180 kilo.
