Uykusuz kalmak beynin mikro uykuya geçmesine neden oluyor
Uyku, vücudun işlevini yerine getirmesi için oldukça önemli. Bu yüzden, uzmanlar herkesin rutin bir uyku düzeni olması gerektiğini belirtiyor. Aksi halde uykusuzluk, kişinin bütün aktivitelerini yavaşlatıyor.
Habertürk
Giriş: 28.03.2023 - 09:30 Güncelleme: 28.03.2023 - 09:30
6
Nature and Science of Sleep'te yayınlanan 2019 yılına ait bir çalışma, 16 saatlik uyku yoksunluğunun nispeten normal olabileceğini kaydetti. Ancak 16 saat sonra deneklerin dikkat eksiklikleri önemli ölçüde arttı. Bu durum, kronik uykusuzluğu olan katılımcılar için çok daha kötüydü.
7
Cleveland Clinic'e göre 24 saat uyku yoksunluğunun etkileri arasında reaksiyon süresinin azalması, konuşma bozukluğu, karar vermede bozulma, hafıza ve dikkatte azalma, sinirlilik, görme bozukluğu, işitme ve el-göz koordinasyonunda bozulma ve titreme yer alıyor.
Kaynak: Live Science
Haberi Hazırlayan: Başak Kanık
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
