Kronik yorgunluk sendromu başımızı ağrıtıyor

Kronik yorgunluk sendromu ne demektir?

Kronik yorgunluk sendromu, en az 6 aydan beri devam eden yorgunluk yakınmaları demektir.

Özelliği nedir?

Dinlenmekle geçmeyen ve nedeni bilinmeyen bir yorgunluk söz konusudur.

Nedeni bilinen yorgunluklar nelerdir?

Ağır çalışma ve yeterince dinlenmemek, akut ve kronik hastalıklar, depresyon, uykusuzluk bilinen başlıca yorgunluk nedenleridir. En sık görülen yorgunluklar da bunlardan ötürüdür.

Kronik yorgunluk neden olur?

Tekrar vurgulayalım ki nedeni bilinmemektedir. Ancak pek çok olguda psikolojik streslerin ve vücut direnç düşüklüğünün tetiklediği bildirilmektedir.

Ne tür yakınmalara yol açar?

Yorgunluğun ani olarak başlaması tipiktir. Yorgunlukla birlikte gelişen güç kaybı, günlük aktiviteyi kısıtlar. Kişi, parmağını dahi kıpırdatmak istemez. Ev, iş ve sosyal ilişkiler olumsuz etkilenir.

Diğer yakınmalar nelerdir?

Boğaz ağrısı, hafif ateş, kas ve eklem ağrıları, hafif gece terlemeleri, baş ağrısı, lenf bezlerinde duyarlılık, uykusuzluk dile getirilen diğer yakınmalardır.

En sık kimlerde görülür?

En sık 30-45 yaşlarındaki kadınlarda görülür. Gençlerde ve erkeklerde daha az görülür.

Tanı kriterleri nelerdir?

Kronik yorgunluk sendromunun başlıca tanı kriterleri; nedeni bilinmeyen, inatçı ve sık aralıklarla tekrar eden yorgunluktur. Yorgunluk, dinlenme ile geçmez. Söz konusu yakınmalar, en az 6 aydan beri süregelmektedir.

Nasıl tedavi edilir?

En iyi rahatlama yöntemi spor yapmaktır. Kronik yorgunluk sendromunu tedavi edecek bir ilaç yoktur. Ancak doktorunuz uygun görürse vitamin, mineral ya da düşük dozlarda kortizon önerebilir.

Hangi hastalıklarla karışır?

Fibromiyalji, romatizma, depresyon, bipolar hastalık, anksiyete ile karışabilir. Gerekirse psikiyatri konsültasyonu yapılabilir.

Ne yapmalıyız?

- Stresten uzak durun.

- Dengeli beslenin.

- Spor yapın.

- Sigarayı bırakın.

- Alkolü azaltın.

Kronik yorgunluk sendromunun belirtileri nelerdir?

- Boğaz ağrısı

- Kas ağrısı

- Eklem ağrısı

- Baş ağrısı

- Boyun ve koltuk altı lenf bezlerinde hassasiyet

- Sabahları yorgun kalkmak

- Egzersiz sonrası, 24 saatten uzun süren halsizlik