Lifli besinler
Bol lifli gıda tüketirsek hem sağlıklı beslenmiş oluruz hem de sağlıklı bir şekilde kilo veririz. Lif içeren en önemli 20 besini bilirseniz belki tüketmeye de daha dikkat edersiniz. İşte lif içeren 20 besin
Giriş: 09.09.2019 - 14:10 Güncelleme: 03.05.2021 - 14:49
1
Uzmanlar bol bol lifli gıda tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Lifli yiyecekler tüketerek hem sağlıklı beslenmiş olursunuz hem sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olursunuz. Amerika'da sağlıklı beslenme üzerine yayın yapan Eatthis.com'un haberine göre; işte bol bol tüketmeniz gereken 20 lifli besin...
2
Antep fıstığı
3
Portakal
4
Kuru incir
5
Kakao
6
Enginar
7
Bulgur
8
Mısır
9
Tahıl
10
Yulaf ezmesi
11
Badem
12
Tatlı patates
13
Muz
14
Brokoli
15
Bezelye
16
Avokado
17
Nar
18
Elma
19
Soya fasulyesi
20
Armut
21
Havuç
22
23
24
25
26
27
