İyot eksikliği bebeği etkiliyor!

YETERSİZ VE DENGESİZ BESLENEN ANNEYİ BEKLEYEN SORUNLAR-- - Hamilelikle birlikte hem annenin - hem de bebeğin besin ihtiyacının - sağlanması için, annenin - vücudundaki besin öğeleri depoları - önem kazanmaya başlar. Artan - enerji ve protein gereksiniminin - sağlanamaması durumunda anne - karnındaki bebeğin düşük doğum - ağırlığına sahip olur ve bebeğin - bilişsel fonksiyonları yeterli düzeyde - gelişemez. Annede ise anemi - (kansızlık), diş çürükleri, kemiklerde - yapısal bozukluklar gibi sorunlara - yol açabilir. Yetersiz besin alımı - kadar, dengesiz ve aşırı besin alımı - da hamilelerde aşırı kilo artışına - sebep olur. Bu da doğumun - güçleşmesine neden olabilir. -

HAMİLELİKTE NE KADAR KİLO ALINMALI?-- - Hamilelikte alınan kilolar, annenin - hamileliğe başladığı vücut ağırlığı ile - yakından ilişkilidir. Annenin beden - kitle indeksi bu konuda yol - göstericidir.

BEDEN KİTLE İNDEKSİ-- - [AĞIRLIK(KG)/BOY(M2)] - 20 kg/m2 ve altında olan - zayıf anneler 12.5-18 kg arası - 20-25 kg/m2 arasında olan - normal anneler 11.5-16 kg arası - 25-30 kg/m2 arasında olan - hafi f şişman anneler 7-11.5 kg arası - >30 kg/m2 olan şişman - anneler 6 kg

AÇIK BÜFELER İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ-- - Yaz tatili, her insan için vazgeçilmez - bir gereksinim olduğu gibi, birçok - fizyolojik ve ruhsal değişiklik - sürecini yaşayan hamilelerin de - duygusal ve fiziki yoğunluktan - uzaklaşabilmesi için son derece - önemli. Ancak her koşulda olduğu - gibi tatil süresince de hamilelerin - dikkat etmesi gereken bazı önemli - noktalar bulunuyor. Bunlardan en - önemlisi de açık büfe tatillerde anne - adayının beslenme planı. - Hamilelerin her gün her besin - grubundan yeterli miktarda - tüketmesi gerekir. Besinlerin cinsi, - vücuda alınma şekli ve sıklığı, hijyen - kurallarına uygun olarak alınması, - besinlerden elde edilen yararı - belirler.

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER-- - - 1. Özellikle sıcak yaz günlerinde - vücuda gerekli sıvı alınması son - derece önemli. Terleme ile artan sıvı - ve elektrolit kaybı düşünüldüğünde - hamileler için önerilen sıvı alımı - günlük iki-üç litre olmalıdır. Sıvı alımı - için en iyi alternatifler su, ayran, taze - sıkılmış meyve suyu, taze - meyvelerden hazırlanmış alkolsüz - kokteyller ve limonata olarak - sıralanabilir. Kapalı şişede steril su - tüketmeye özen gösterin.

2. Bol oksijenli ortamda yapılan - doğa yürüyüşleri, doğumun kolay - gerçekleşmesine, vücutta doğum - sonrası oluşabilecek - deformasyonları önlemeye ve ayak - bileklerinde oluşabilecek ödemleri - azaltmaya yardımcı olur.

3. Deride D vitamini sentezi için - güneş ışınlarından faydalanabilir. - Ancak - güneşlenme için - güneş ışınlarının - dik geldiği saatler - olan 12.00-16.00 - arası değil sabah - erken saatler - veya akşam 17.00'den sonrasını tercih edin.

Hamile kadınlar en çok "hamileyken nasıl ..." cümlesi içinde şunları arıyor. -

ABD - - Görünüşe göre ABD'de kadınlar en çok hamileyken formda kalmayı merak ediyorlar.

Derideki çatlakları önleyecek hareketler, Kilo verme, Seks yapma, Formda kalma

HİNDİSTAN - - Uyumak, seks yapmak, seks, sevişmek, bakım

AVUSTRALYA - - Derideki çatlakları önleyecek hareketler, kilo vermek, uyumak, seks yapmak

İNGİLTERE - - Kilo vermek, derideki çatlakları önleyecek hareketler, uyumak, seks yapmak

NİJERYA - - Seks yapmak, kilo vermek, sevişmek, sağlıklı kalmak, mide bulantısını önlemek -

GÜNEY AFRİKA - - Seks yapmak, kilo vermek, derideki çatlakları önleyecek hareketler, uyumak, mide bulantısını önlemek

Bir diğer merak edilen nokta da "Hamile kadınlar ... yapabilir mi?" şeklinde yapılan aramalar içinde yer alıyor.

- ABD - - Karides yemek, şarap içmek, kahve içmek, Suşi yemek

İNGİLTERE - - İngiliz kadınlarının zararını merak ettiği tek konu ise hamileyken yenilebilecekler listesi. -

Karides yemek, tütsülenmiş somon balığı, cheesecake yemek, mozarella yemek, mayonez yemek

AVUSTRALYA - - Krem peynir yemek, karides ymeek, salam yemek, ekşi krema yemek, beyaz peynir yemek

NİJERYA - - Soğuk su içmek, şarap içmek, kahve içmek, seks yapmak, Moringa bitkisi tüketmek

HİNDİSTAN - - Pizza yemek, mango yemek, muz yemek, seks yapmak, papaya yemek

SİNGAPUR - - Yeşil çay içmek, dondurma yemek, durian yemek, kahve içmek, ananas yemek

İSPANYA - - Ciğer ezmesi yemek, pastırma yemek, ağrı kesici içmek, ton balığı yemek, güneşlenmek

ALMANYA - - Uçmak, salam yemek, saunaya girmek, bal yemek, mozarella yemek

BREZİLYA - - Saç kurutmak, ağrı kesici almak, parasetamol almak, bisiklete binmek, uçmak

Anne adayının hamilelik durumunu öğrendiğinden itibaren dikkat etmesi gereken bazı unsurlar var. -

International Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Banu Duru Suiçmez bunlardan bazıları şöyle sıralıyor: - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

1)Pastörize olmamış süt ve süt ürünlerine dikkat edin.

Özellikle pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirde bulunabilen "Listeria" adlı mikroorganizma erken doğum, gebelik kaybı ya da düşük ağırlıklı bebek sahibi olmaya neden olabiliyor.

2)Çiğ et, şarküteri ürünleri ve çiğ deniz mahsullerinden uzak durun

Sucuk, salam, sosis gibi ürünler ile çiğ ette "Toksoplazma Gondii" adında bir parazit bulunabiliyor ve bu parazit gebe kadına bulaştığında tekrarlayan düşükler, bebeklerde sağırlık, görme bozuklukları, sinir sistemi hastalıkları, ateş, sarılık gibi hastalıklara neden olabiliyor.

Bu sebeple gebelerin eti ve şarküteri ürünlerini çok iyi pişirerek tüketmeleri gerekiyor.

Çiğ deniz ürünleri ve özellikle kabuklu deniz hayvanları (midye, istiridye, karides gibi) besin zehirlenmelerine neden olabildikleri için tüketimlerine çok sıcak bakılmıyor.

Balık seçimi yaparken de lüfer, palamut, levrek, sardalye, uskumru ya da somon gibi taze mevsim balıklarının tercih edilmesi gerekiyor.

Civa ve ağır metal içerikleri fazla olabilen dip balıkları ve konserve ürünlerinin tercih edilmemesi tavsiye ediliyor. Çünkü ağır metaller bebeklerin sinir sistemine zarar verebiliyor.

3. İçtiklerinize dikkat edin -

Fazla siyah çay tüketimi anne adayında kansızlığa ve demir eksikliğine;

Yoğun kahve tüketimi çarpıntının yanı sıra düşük ve erken doğuma;

Hazır meyve suları ve gazlı içecekler ise fazla glikoz alımına ve mide şikayetlerine neden olabiliyor.

Alkol kullanımın fetüs üzerindeki etkileri tam olarak tespit edilemediğinden hamilelerin alkol kullanmaması öneriliyor. -

4. Sigara kullanmayın

Sigara hamilelikte erken doğuma, anne karnında bebek ölümüne, düşük doğum ağırlıklı bebek doğumuna neden olabilen bir toksik madde olduğu için kesinlikle içilmemesi gerekiyor.

5. Saçınızı boyamayın

Saç boyaları, amonyak ve çeşitli kimyasallar içerdiğinden, saç derisine nüfus etmeleri sonucu embriyo üzerine toksik etkilerde bulunabiliyor.

Bu sebeple gebeliğin ilk 3 ayından sonra anne adaylarına saçları için organik saç boyası ya da doğal bir bileşen olan kınayı tercih etmeleri tavsiye ediliyor. -

6. Cildinize akne ilacı ve anti aging krem sürmeyin

Akne ilaçlarında ve anti-aging kremlerde bulunabilen retinoidler, A vitamini türevleridir ve gebelikte teratojenik etkisi kanıtlanmış, embriyo gelişimi için toksik etkileri olan kimyasallar.

Hamilelik öncesi ve sırasında yüksek doz A vitamini içeren bu ürünleri kullanan kişilerde sağlıksız bebek doğumu riski yükseliyor.

7. Doktora danışmadan ilaç kullanmayın - - -

İlaçların mutlaka hekime danışılarak kullanılması gerekiyor.

Özellikle hamileliğin ilk 3 ayında kullanılan bazı ilaçlar düşüğe ve bebekte anormalliklere neden olabiliyor.

Antibiyotik ve ağrı kesici gibi sık kullanılan ilaçlar hekime danışılarak ve sadece zorunlu durumlarda kullanılması gerekiyor.

8. Dedektörler, röntgen ve tomografi cihazlarından uzak durun - - - - -

Bu cihazlar, x-ray ışını ile çalıştıklarından gebelerin maruz kalmaları tehlikeli sonuçlara neden olabiliyor.

Çok gerekli tıbbi durumlarda gebelere tıbbi tetkik amacıyla ultrasonografi ve manyetik rezonans(MR) görüntüleme tercih ediliyor.

Zorunlu hallerde detektörden geçmek yerine görevlilerden üst aramasının talep edilmesi gerekiyor. -

9. Bilgisayar, cep telefonu ve mikrodalga fırını mümkün olduğunca az kullanın - - - - -

Bu cihazların yaydığı radyasyon ve manyetik etki üzerine kanıtlanmış bir veri olmasa da gebelerin bu cihazlar ile mümkün olduğunca az etkileşimde bulunmaları tavsiye ediliyor. -

10. Böcek ilacı, amonyak içeren temizleyiciler ve çamaşır suyu ile temas etmeyin - - - -

Uçucu toksinler gebelerden uzakta tutulması gereken maddeler arasında yer alıyor.

Bu kimyasallar ile temas etmek veya solumak anne ve bebek hayatını ciddi anlamda tehlikeye atabiliyor.

Sperm hücresi Fallop tüplerinde yumurtaya doğru ilerliyor

Yumurta hücresi

Karşılaşma anı

Babanın 200 milyon sperminden 1 tanesi yumurtaya ulaşıyor

Sperm hücresi. Başının içerisinde tüm genetik materyali taşıyor.

1 hafta sonra. Embriyo rahim duvarına yapışmış durumda.

Embriyo gelişiminin 22. günü. Gri madde beyin olma yolunda

Embriyonun kalbi atmaya başlıyor.

28. gün

5 hafta sonra. Yüz oluşmaya başlıyor. Burun delikleri, ağız ve göz boşlukları belli belirsiz görülebiliyor. Boyut 9 mm

40 gün sonra. Plasenta oluşmaya başlıyor.

8. hafta

10. hafta. Göz kapakları yarı açık.

10. hafta. Ellerini kullanmaya başladı.

16. hafta

İnce derisinden kan damarları görülebiliyor.

18. hafta. Dış dünyadaki sesleri duyabiliyor.

20. hafta. 20 cm uzunluğunda ve vücudundaki tüyler çıkıyor.

6 aylık.

36. hafta. Bir ay içerisinde doğmuş olacak.

Fotoğrafçı bir annenin kızı olan Maya, her hafta annesi tarafından fotoğraflanıyor... İşte Maya'nın büyüme serüveni!, Fotoğrafçı Lennart Nilsson 10 yılını harcayarak yaptığı çalışmada döllenmeden doğuma kadar embriyonun her halini fotoğrafladı. - 1 haftalık

5 haftalık

9 haftalık

12 haftalık

13 haftalık

15 haftalık

17 haftalık

22 haftalık

23 haftalık

24 haftalık

25 haftalık

28 haftalık

29 haftalık

30 haftalık

34 haftalık

37 haftalık