Yeni yıl sofrasından sağlıklı kalkmanın yolları

Su içmeyi ihmal etmeyin.

Yemeğinizin başında kendinize zeytinyağlı tabağı hazırlayın.

Aç karnına alkol almayın.

Bu yıl bitmeden önce mutlaka..

1. 'İnsanlar' Listesi -

Eski ve yeni arkadaşlarınız hatta tahmin ettiğinizden çok da samimi ilişkiler geliştirdiğiniz iş arkadaşlarınızın hepsi bu lsiteye girebilir. -

Bu sene içerisinde hayatınızı etkileyen, size cesaret veren ve destek olan insanların hepsini gözden geçirin. -

Listenizi tamamladığınızda bu insanlara ne kadar minnet duyduğunuzu göstermek için hislerinizi anlatan bir mail kart yazın, telefon açın ya da en iyisi onları süpriz bir yemeğe çıkartın. -

Çevremizdeki insanların hayatımıza kattığı değerleri gözden geçirdikçe bu katkılarının karşılığını vermenin ve sağlam ilişkiler kurmanın yolunu bulabiliriz. -

2. 'Başarılar' Listesi -

Profesyonel, ruhsal, fiziksel, zihinsel ya da ilişkiler alanındaki bütün başarılarınızı bir kağıda yazın. -

İş yerinde terfi edilmek, sevmediğiniz bir işten ayrılmayı başarmak, inançlarınıza daha bağlı hale gelmek, egzersiz alışkanlıklarınızı düzeltmek ya da eşinizle daha çok vakit geçirmeye başlamak sizin için birer başarı örneğidir. -

Bu listeyi hazırladıktan sonra bir sene içerisinde ne kadar çok şey başardığınızı görüp şaşıracaksınız. -

Bu başarılarınızı görmek sizi gelecekteki hedeflerinize ulaşmak konusunda motive edecek ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. -

3. 'Hatalar ve Deneyimler ' Listesi -

En büyük hata deneyimlerinizden ders çıkarmamaktır. -

Yıl içerisinde başarısız olduğumuz her deneyim bizi biraz daha fazla kırılgan ve hevesi sönük hale getirebilir.

Hatalarınızı yazacağınız bu liste sayesinde başarılı olamadığınız her durumdan değerli bir ders çıkarma şansınız olacak. -

Deneyimlerimiz gelecekte yaşanan olaylara hazırlıklı olmamız için en iyi yol göstericimiz olacaktır.

4. 'Kahkahalar' Listesi -

Mizah sağlığınız için çok yararlıdır. -

İnsana özel deneyimlerden biri olan gülme kendinizi her seferinde daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. -

Günlük hayatınızda mutlaka gülmekten yerlere yatmanıza sebep olan anlar oluyordur. - -

Eğer bu anları şans eseri kameraya alamadıysanız kağıda yazmayı deneyin. Yazarken bütün bu eğlenceli deneyimlerinizi tekrar yaşayarak kahkahalara boğulabilirsiniz. -

Bu liste gülmenizi sağlamanın yanı sıra size hayatı ve kendinizi çok ciddiye almamanız gerektiğini de hatırlatacaktır. -

5. 'Katkılar' Listesi -

Çoğu zaman bencilliğimizin boyutlarını ortaya çıkardığı için hazırlaması en zor liste budur. -

Fakat birazcık zorlanmaya katlanamazsanız hiçbir kazanç elde edemezsiniz. -

Bu listeye karşılık beklemeden yaptığınız bütün iyilikleri yazın. -

Tanımadığınız kişilere kibar davrandığınız zamanlar, cömert bağışlar ya da iş yerinde bir başkasına yaptığınız yardımlar bu listeye girebilir. -

Unutmayın yılın bitmesine hala biraz zaman var. Yapacağınız güzel davranışlar ile bu listeyi genişletmek için hala vaktiniz var.

Sakın yapmayın

Yılbaşı gecesi sizi terletecek kumaşlardan giysileri tercih etmeyin.

Kırmızı ruj sürerseniz, rujunuzu mutlaka yanınıza alın.

Çok yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.

Çok fazla takı takarsanız kıyafetlerinize hatta başkalarının kıyafetlerine takılma stresi yaşarsınız. Bir yerde unutma riski de cabası.

Güvendiğiniz bir parfümü kullanın. Evden çıkarken çok sıkmak yerine gece boyunca aşırıya kaçmadan tazeleyin.

Saçlarınızı çok iddialı yaptırmayın. Uzun bir gece için dayanıklı olmazsa sizi yarı yolda bırakabilir.

Son dakikaya kalanlar için yeni yıl hediye alternatifleri

Casual giyinmeyi sevenler beyler için, Colin's 33.95 TL.

Her daim bakımlı olmayı seven bayanlar için, Sephora 112 TL.

Teknolojiden vazgeçemeyenler için, Toshiba 360 TL.

Trendlerin takipçisi olan bayanlara özel, İnci Deri 235 TL.

Soğuk havalarda da tarzını korumayı bilenler için, Kinetix 7.99 TL.

Aksesuar sevdalısı ve doğal taşların tılsıma inananlar için, Mon Reve 865 TL.

Modayı seven beyler için, Flo 129.99 TL.

Spor yaparken de, şıklığından ödün vermeyenler için, Skechers 249 TL.

Çok sevdiğiniz ufaklık için, Reebok 73 TL.

Tarz ve dizayn aksesuarlara bayılan sevgiliniz için, Charms Company 1250 TL.

Renkli giyinmeyi seven eşiniz için, Dockers 169.90 TL.

Yeni yıl gecesi giymesi için, Penti 44.93 TL.

Küçük beyefendiyi kış soğuğundan koruması için, F&F 22 TL.

Kitap kurtlarının daha konforlu kitap okuyabilmeleri için, Calibro Touch 249 TL.

Sofralarında şıklığa önem verenler için, Lav 6.25 TL. (3 adet)

Renkten vazgeçemeyenler için, Vans 209 TL.

Vakit nakittir diyenler için, Escape 549 TL.

Sevdiklerinizi tüy gibi büyük bir sorundan kurtaracak kalıcı bir hediye için, Silk'n Glide 599 TL.

Jean'den vazgeçemeyen beyler için, Levi's 229.90 TL.

Ütü gibi zahmetli bir işte, annenizin en büyük yardımcısı olması için, Phillips 619.90 TL.

Daima şık olmasını bilen babanızın, bu şıklığını taçlandırması için, Divarese 595 TL.

Ev rahatlığında da, onu hep sıcak tutması için, Crocs 199 TL.

Değişik tasarımlardan hoşlananlar için, Fix Silver 120 TL.

Evde rahatlığı tercih edenler için, Aeropostale 149.95 TL.

Sık sık seyahat edenler için, Samsonite 579 TL.

Özenle döşenmiş evleri süslemesi için, Evdema

Trenckotsuz yapamayanlar için, US Polo Assn. 249 TL.

Güzel kokmayı seven bayanlar için, Chanel 277 TL.

Güzel kokmayı seven beyler için, Rochas 297 TL.

Büyükannenize özel zarif bir hediye alternatifi olan ipek bir eşarp için, Vakko 107 TL.

Pozitif başlangıç

Yeni yılın bir başlangıç olarak büyüsü, dünyanın büyük kısmı tarafından aynı zamanda kutlanmasından kaynaklanıyor. Herkes o gün kendince en özel biçimde yeni yıla “Hoşgeldin” diyor. Nasıl geçeceğini bilmesek de yeni yılı pozitif başlangıç yapmak için bir fırsat olarak değerlendirebiliriz. Başarı ve mutluluk dünyası daima iyimserlere aittir. Yıllardır yeni yılda kararlar alıp uygulayamıyorsanız kararlarınızı gözden geçirin. Daha uygulanabilir kararlarla yola çıkın. Kendinizi her başarınız için ödüllendirin. Kilo vermek mi istiyorsunuz, kendinizi ödüllendirmek için 5 kilo vermeyi beklemeyin. Kararlarınızı alırken gerçekçi olun, önceden detaylı plan yapın. Kararlarınızı yazmayı deneyin ve yolunuza çıkacak engellerle baş etmeyi öğrenin. Çok mutlu bir yıl diliyorum. Sevgiyle kalın...