EBRU AKEL'in hamilelik günlüğü

Hamilelik bir kadının içine dönüp daha önce hiç düşünmediği şeyleri düşünmeye başladığı, kendini yeniden tasarlayıp yeni bir role hazırlandığı bir dönem… Gazeteye annelik yazıları yazmaya hamileliğimde başladım. O zaman bu konuda bu kadar çok yazan çizen yoktu… Sadece gazete değil, internet hamile ve anne bloglarıyla da böylesine dolu değildi; yavaş yavaş ciddi bir topluluk oluştu bu konuları yazan…

HER hamilenin hayatı algısı, öncelikleri, endişeleri farklı… Bu gerçekten bedenini ve zihnini yeni gelecek cana hazırladığın yoğun bir süreç… Özellikle ilk bebekten sonra insan istiyor ki başkalarına da ulaşabileyim, öğrendiklerimi aktarabileyim, sanki dünyada ilk hamile kalan benmişim gibi bu konunun altını çizebileyim… İkinci ve sonraki hamileliklerde nasıldır bilmiyorum…

Geçen yaz oğlu Eren’i kucağına alan Ebru Akel de hamilelik tecrübesini kitaplaştıranlardan. Kitap sadece Ebru Akel’in hamilelik günlüğü değil; aynı zamanda bir diyetisyen, bir yoga öğretmeni, bir moda tasarımcısı, bir psikolog, bir bakım uzmanı, bir kuaför ve bir doğum doktorunun hamileleri ilgilendirecek konularla ilgili görüşlerini de içeren bir rehber kitap olmuş…

KİTABIN MİZANPAJI

Kitabın iç sayfaları oldukça ferah ve renkli; hamile egzersizleri, yemek tarifleri sadece yazılı değil fotoğraflarıyla da göz dolduruyor… Listeler, küçük notlar, sağlıklı yaşam ipuçları da okumayı kolaylaştırıyor.

Kitabın kapağında bir elinde alışveriş çantaları, diğer elinde ana kucağındaki bebeğiyle illüstre edilmiş; uzun, ince topuklu ayakkabılarından feragat etmemiş Ebru Akel var. Bebeğe hazırlanmanın ona alışveriş yapmak olarak algılandığı bir çağın ruhuna tam uyan bir havası var kapağın…

Hamileler saç boyatabilir mi?

Kitapta bu sorunun cevabını kuaför Sezgin Köle veriyor:

Önemli olan kullandığınız ürünlere dikkat etmek. Gebelik döneminde genelde 3. aydan sonra boya yapıyoruz. Bu boyanın da amonyak içermeyen bitkisel boya olmasına dikkat ediyoruz. Ayrıca saç boyası içinde bulunan p-fenilendiyamin maddesi de hamilelikte zararlı. Bu madde saç spreyi, şampuan ve kremlerde bulunur. Bu maddelerden tamamen uzak durmakta fayda var. Hamile kadınlara tavsiyem hamileyken kendinizi bırakıp bakımınızı ihmal etmeyin. Bu süreçte moral çok önemli… Ama yine de ilk 3 ayda herhangi bir işlem yapılmamasını öneriyorum.

Bir kadın hamileyken de güzel görünebilir mi?

Modacı Tuvana Büyükçınar bu sorunun cevabını şöyle veriyor:

Ben anneliğin kadına apayrı bir güzellik ve ışık kattığını düşünüyorum. Çok hafif bir makyaj, sağlık fışkıran hafif pembe yanaklar, açık bırakılmış saçlar, mevsimine uygun ve rahat bir taytın ya da çorabın üzerine rahat mini bir elbise ya da tunikle hamile bir kadın çok da şık olabilir elbet…

Ebru Akel’den annelere bol süt tarifi

HER SABAH

■ Dereotu

■ Maydanoz

■ Çörekotu salatası

■ Her gün 1 yumurta

■ Et ve somon

ARA ÖĞÜN

■ 2 incir, bir avuç üzüm veya 2 hurma

■ 10 fındık veya 6 ceviz veya 10 badem

■ Salatalarda çörekotu susam karışımı

■ Her gün 2 still tea ya da lactate çayı

AKŞAMLARI

■ Karabuğdaylı veya etli veya mercimekli bol sebzeli çorba

■ Pekmezli süt veya yoğurt

■ Tatlı istersen sütlü olanlar veya havuç, elma rendesi

■ Fırında helva, iki damla limon damlatın fırındayken

■ Ve tabii ki en az 3 litre su

Çocuklardan evlilikle ilgili öğrenebileceklerimiz var

HAYATINIZA bir çocuğun katılmasından sonra onunla birlikte yepyeni bir bakış açısı edinir ve onunla birlikte yeninden bir öğrenme yolculuğuna başlarsınız… Bu öğrenmeler evliliğinize de yardımcı olabilir. Nasıl mı?

BOYA KALEMLERINIZI PAYLAŞIN: Portakal rengi kaleminizi ona vermek istemiyor olabilirsiniz ama o zaman da siz onun mavisini alamazsınız. Elbette kendinize ait bir sınırınız olmalı ama zaman ilerledikçe ve yaşlanmaya başladıkça birbirinize sunduklarınız artacaktır, ister zaman ya da enerji olsun, ister gardıroptaki yer.

OYUNCAKLARINIZI TOPLAYIN: Kirli çoraplarınız, bulaşıklarınız ya da banyoya girerken üzerinizden çıkardıklarınız… Temizlik konusunda üzerinize düşeni yapmamanız sıkıntıya neden olsun istemiyorsanız kendi düzeninize hâkim olmalısınız.

ÖZÜR DİLEYİN: Çocuklar hatalarını kabul etme ve özür dileme konusunda biz yetişkinlerden çok daha ılımlıdırlar. Çocuklarınız gibi olun ve hatalarınızı kabul edip özür dilemeyi bilin. Yabancılarla konuşmayın, hele de çekici bekâr yabancılarla…

DÜRÜST OLUN: Çocuklar akıllarındakini söylemekten çekinmez. Bazen ufak bir filtreleme iyi olsa da eşinize dürüst olmalı ve her zaman hissettikleriniz ve ihtiyaçlarınızı dile getirebilmelisiniz.

Ne Var Ne Yok?

Atölyelere bütün minikler davetli

HAZİRANDA her hafta sonu 15.00 ile 17.00 saatleri arasında ücretsiz gerçekleştirilecek olan Kozzy Çocuk Kulübü aktivitelerine tüm minikler davetli. Atölyelerde çocuklar; Bez Çantaya Çevre Mesajlı Boyama, Kelebek Yapımı, Boncuklardan Tablo Yapımı, Uçurtma, Yaz Küresi ve Şişedeki Deniz Atölyesi gibi çalışmalarla keyifli ve kaliteli zaman geçirme imkânı bulacaklar. Kozzy AVM’deki etkinliklere Babalar Günü için 14 Haziran günü gerçekleştirilecek olan Kravat Yapımı ile 15 Haziran’daki Tişört Boyama Atölyeleri ile küçükler, babalarına olan sevgilerini kendi tasarımlarıyla yansıtacak.

‘Kâğıt Dünyası’yla tanışın

SİZ DE benim gibi bir kırtasiyeciye girince kendinizden geçiyorsanız ve elinizde mutlaka bir küçük defter ya da kalem olmadan çıkamıyorsanız iyi bir haberim var. IKEA mağazalarında “Kâğıt Dünyası” adında yepyeni bir bölüm açıldı. Rengârenk kâğıtlar, defterler, desenli hediye paketleri, poşetleri ve birbirinden yaratıcı notlar yazılmayı bekleyen hediye etiketleri Kâğıt Dünyası’nda…

Çocuk şefler MUTFAKTA

KOMİLİ, çocukların sağlıklı ve lezzetli beslenme alışkanlığını kazanmaları için planlanan “Komili ile Çocuk Şefler Mutfakta” etkinliği düzenliyor. Bu etkinlikte sayesinde çocuklar mutfakta harikalar yaratarak lezzetli yemeklere imza atacaklar. Sapphire EKS Mutfak Akademisi’nde 7 Haziran 2014 Cumartesi günü gerçekleşecek “Sağlıklı&Lezzetli Akdeniz Mutfağı” atölye çalışmasına 6-12 yaş arasında 12 çocuk katılabilecek. Detaylı bilgi için: www. eksmutfakakademisi.com