Terlemeyi önlemek için sık duş alın ve pudra kullanın
Neden terliyoruz?
Aşırı sıcak, efor ya da yoğun stres ile sempatik sinirlerimiz ter bezlerini uyardığı için terliyoruz. Terleme ile vücudumuzdan su ve başta sodyum ve klor olmak üzere bazı mineraller atılır. Şu ya da bu nedenle artmış olan vücut ısımız bu sayede düşer, mineral dengemiz de korunmuş olur. Bu nedenle terleme son derece yararlı bir işlevdir, ancak aşırı terleme bazı hastalıkların işareti olabilir. Sağlıklı bir erişkinin günde 500 ml kadar ter atması son derece normaldir.
Aşırı terleme neden olur?
Stres, enfeksiyon hastalıkları, hipertiroidi, şeker hastalığı, hormon hastalıkları, kalp hastalıkları, kanser ve bazı ilaçlar, aşırı terlemeye yol açan önemli hastalıklardır. Her yüz kişiden biri aşırı terlemeden yakınır. Aşırı terleme en çok el, ayak, yüz ve koltuk altı bölgelerinde görülür. Stresle oluşan aşırı terlemeler en sık avuç içi, koltuk altı ve kasıklarda görülür. En sık karşılaşılan da budur. Strese bağlı terlemeler istirahatte ya da gece uykusunda pek görülmez.
Tüberküloz, lenfoma, hipertiroidi ve şeker hastalığı, gece terlemelerine yol açan önemli hastalıklardır. Aşırı terlemenin yol açtığı psikolojik sorunların başında anksiyete ve depresyon geliyor. Özellikle ellerin sürekli ıslak oluşu sosyal girişkenlikleri olumsuz etkiliyor!
Yorgunluğa neden olabilir!
Aşırı terleme ile oluşan su, sodyum, klor ve potasyum kayıpları halsizlik ve yorgunluğa neden olurlar. Beraberinde şeker hastalığı ya da böbrek yetmezliği var ise yorgunluk daha da ağır seyreder. Aşırı terleme başta mantar olmak üzere pek çok mikroorganizmanın üremesine uygun bir ortam hazırlar. Gelişen enfeksiyonlar, terin kötü kokmasına neden olurlar.
Aşırı olmadığı sürece normaldir
Yemek yerken neden terleriz?
Bazı kişiler yalnızca yemek yerken terler. Yemek yerken terleme burun, alın ve dudaklarda barizdir. Acı ya da baharatlı besinler terlemeyi provoke ederler. Bu durum aşırı olmadığı sürece normaldir. Ancak bu tür terleme, baş ve boyun bölgesi sinirlerini tutan hastalıklardan ötürü olabilir. Bu hastalıkların önde gelenleri ise boyun travması, enfeksiyon, sinirlerin dejeneratif hastalıkları ve bazı kanserlerdir.
Terlemeye yol açan ilaçlar
*Aspirin
*Parasetamol
*İnsülin
*Bulantı gidericiler
*Oral antidiabetikler
Mum deodorant daha etkilidir
Aşırı terlemeyi nasıl önleriz?
Pratik önlemler olarak pudra, sprey ya da krem kullanmayı öneriyoruz. Bunların özellikle alüminyum bileşikli olanları tercih edilmelidir. Mum deodorantlar spreylerden daha etkilidirler. Ancak hiç biri uzun süre kullanılmamalıdır, aksi takdirde deride tahrişe neden olurlar.
Terleme tedavisinde uygulanan diğer yöntemler iyontoforez, botulismus injeksiyonu ve sempatik sinir blokajıdır. Bunlar ancak uzman hekimler tarafından önerilebilecek ve uygulanacak olan yöntemlerdir.
Rahat giysiler tercih edin
Ne yapmalıyız?
*Sık sık duş alın
*Acı ve baharatı azaltın
*Rahat giysiler tercih edin
*Pamuklu ya da keten kumaşlar giyin
*Pudra kullanın
*Suni deriden imal edilmiş ayakkabı giymeyin
*Ayakkabı iç tabanlığının antibakteriyel malzemeden üretilmiş olmasına dikkat edin
Neden olan hastalıklar
*Enfeksiyon hastalıkları
*Hipertiroidi
*Hipoglisemi
*Parkinson
*Kalp yetmezliği
*Aşırı şişmanlık
*Kanser
