Reaktif hipoglisemi, öfke patlamasına yol açıyor

Reaktif hipoglisemi, kan şekerinin yemeklerden 1-2 saat sonra ani olarak düşmesi demektir.

Reaktif hipoglisemi en sık insülin direncinden ötürü olur. Nadiren pankreasın aşırı insülin salgılayan tümörleri de reaktif hipoglisemiye neden olabilirler.

- İnsülin direnci ne demektir?

İnsülin direnci, pankreastan salgılanan insülinin amacına uygun bir şekilde vücut tarafından kullanılamaması demektir. İnsülin direncinde kandaki insülin düzeyi artar. Bu durumda özelikle karbonhidratlı besinler tüketilirse pankreas daha da çok insülin salgılar. Kanda biriken aşırı insülin kan şekerinin hızla düşmesine neden olur.

- Reaktif hipoglisemi ne tür belirtilere yol açar?

Reaktif hipoglisemi hafif, orta ya da şiddetli hipoglisemi belirtilerine yol açar.

- Hafif hipoglisemi belirtileri nelerdir?

Baygınlık hissi, şiddetli acıkma, terleme, sinirlilik, çarpıntı, huzursuzluk, hafif ve orta şiddette hipoglisemi belirtileridir. Hafif ya da orta şiddetli hipoglisemiler önlenemezlerse inatçı şişmanlığa yol açarlar.

- Ağır hipoglisemi belirtileri nelerdir?

Baş dönmesi, baş ağrısı, bulanık görme, konuşma bozukluğu ağır hipoglisemi belirtileridir.

- Reaktif hipoglisemi neden şişmanlatır?

Kan şekeri düşünce acıkma ihtiyacı olur. Bu nedenle sık sık yemek yenir. Aşırı yemek arzusu özellikle glisemik indeksi yüksek gıdalara yöneliktir. Bu tarz bir beslenme alışkanlığı da haliyle şişmanlığa yol açar. Hızla şişmanlayan, kilo vermekte zorlanan çok kişinin sorunu aslında reaktif hipoglisemidir.

- Glisemik indeks ne demektir?

Glisemik indeks, besinlerin kan şekerini yükseltme kapasiteleri demektir. Böylece besinler glisemik indekslerine göre yüksek, orta ve düşük glisemik indeksli besinler olarak tasnif edilirler.

Şeker, bal, reçel, dondurma, çikolata, mısır, beyaz un, patates, pirinç, glisemik indeksi yüksek olan besinlerdir. Bunlara rafine besinler de denir. Kepek ekmeği, yulaf, mercimek, baklagiller ve meyveler, glisemik indeksi düşük besinlerdir. Bunlar daha sağlıklı besinlerdir.

- Nasıl teşhis edilir?

Reaktif hipogliseminin kesin tanısı şeker yükleme testi ile konur. Şeker yükleme testi, sabah aç karına 75 gram glukoz içirilerek yapılır. Testin ilk saatlerinde insülin düzeyinin yüksek, ikinci saatlerinden sonra ise kan şeker düzeyinin düşük olması reaktif hipoglisemi tanısıdır.

- Tetikleyen ilaçlar nelerdir?

Reaktif hipoglisemiyi tetikleyen ilaçların başında aspirin gelir. Diğerleri ise sülfamit grubu antibiyotikler, kinin ve beta blokerlerdir.

Şeker hastalığı tedavisinde kullanılan oral anti diyabetikler ve insülin ise doğrudan hipoglisemiye yol açan ilaçlardır.

Bulguları nelerdir?

- Açlık hissi

- Terleme

- Çarpıntı

- Baygınlık hissi

- Sinirlilik

Ne yapmalıyız?

- Az ve sık aralıklarla beslenin

- Şeker ve şeker ürünlerinden uzak durun

- Beyaz un, pirinç ve patates tüketimini azaltın

- Tam tahıl, baklagil, sebze tüketin

- Meyveleri tek başlarına değil, kepekli ekmekle birlikte tüketin

- Ağır spor yapmayın

- Bol su için, sigara ve alkolden uzak durun

- Reaktif hipoglisemilerde çikolata, tatlı, bal yerine kepek ekmeği ve meyve tüketin