YILBAŞI için en sağlıklı hediyeler
YILBAŞI zamanını çok seviyorum. Sokaklarlar ışıl ışıl, her yerde kırmızı süsler, hediye paketleri. Hediye paketlerini çok severim ben. Herkes yılbaşına 3-4 gün kala hediye yetiştirme telaşında. Süslenmiş çam ağaçları ve sanki insanların yüzüne yansıyan garip bir mutluluk. Bu süsleri görenler hayatlarında çok mutlu olmasalar bile sanki içlerinde bir çocuk sevinci uyanıyor ve gülümsüyor sokaklardaki ışıltılı süslere. Hediye almayı da vermeyi de çok sevmişimdir. Bu yılbaşı için size hediyeler seçtim. Ee... bir diyetisyenin tavsiyeleri ne olur? Tabii ki en sağlıklı hediyeler. Eğer çok sevdiğiniz bir arkadaşınız, sevgiliniz, eşiniz dostunuz veya anneniz, diyet yapan biri var ise onu motive etmek için uygun bir hediye almalısınız. Çünkü ocak ayı yenilenme, alınan kararları uygulama ve motive olma ayıdır. Yılbaşı hediyesi de buna uygun olsun...
BİR KUTU SAĞLIKLI KURABİYE
Özellikle yemeyi seven birine hediye almak istiyorsanız ve aynı zamanda kilosuna dikkat ediyor, diyet yapıyor veya diyabeti var ise size Moda'da Kadish'i tavsiye ediyorum. Yulaf, tam buğday unu ve şekersiz hazırlanmış kurabiyeler ve keklerin tadına bakınca diyet olduğuna inanamayacaksınız. 1 kutu sağlıklı, katkısız ve diyet kurabiye almak bence arkadaşlarınızı ve sevdiklerinizi çok mutlu edecek!
DİYET GÜNLÜĞÜ ALIN!
Güzel bir ajanda alın. İçine diyet yapan arkadaşınız için onu motive edecek birkaç cümle yazın. Onu heveslendirecek, gaza getirecek küçük hedefler koyun veya sözler verin. Her aya bir cümle bulabilirseniz bu hediye onu yıl boyunca motive edebilir ve sizin bu ince düşüncenizi de unutmayacaktır.
YARATICI FİKİRLER
Farklı hediyeyi bulmak fark yaratır. Bu yıl yeni çıkan çok güzel bir hediye buldum. Bir kavanoz. 1 kavanoz dolusu bilgi düşünün. 1 kavanoz dolusu çikolata desem daha mı iyiydi acaba? Yok yok, abur cubur olmayan ve işe yarayan bilgiler. Sizi fitleştiren, sağlıklı beslenmeyi destekleyen. Kitap okumasını çok sevmeyen, diyet yapan ve her gün 1 satır okuyarak güncel bilgiyi takip etmek isteyen bir yakınınız var ise bu hediye onlar için. Ankara'da Fitiz Diet Market'ten '4 Mevsim Fitiz Kavanozları'
hem çok güzel hem de bilgi dolu bir hediye! Bu fikrin yaratıcısı canım dostum Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar'ı da buradan tebrik ediyorum. Çok güzel bir yılbaşı hediyesi olmuş.
Özel sepet HAZIRLA
MARKETE girdiğimde içinde çerezler, cipsler, şaraplar olan sepetler görüyorum. Diyet yapan biri nasıl alsın bunları? Yılbaşı değil, kalori sepeti resmen. Peki size özel bir sepet alsanız, içine diyete uygun ama yılbaşı olduğu için de biraz daha keyifli yiyecekler koysanız. Kaçamağın da iyisi kötüsü var, öyle değil mi?
■ İntegrale makarna
■ Doğal tatlandırıcı
■ Yeşil çay
■ Sıkılaştırıcı-şekillendirici tayt (selülit problem olanlara)
■ Tam tahıllı (yulaflı) bar
■ Bitter çikolata
■ Adımsayar
■ Light içeceklerden (light limonata, gazoz veya kola)
■ Kahve
■ Yağsız patlamış mısır
■ Yağı azaltılmış cips
■ Kuruyemiş
■ Mineralli su
