Gribe hardallı sütle meydan okuyun
Sürekli değişen hava sıcaklığı ya da işiniz gereği seyahat ettiğiniz yerlerdeki farklı iklimler, grip ve nezle gibi hastalıklara yakalanmanıza neden olabilir. Bağışıklık sisteminizi hardallı süt banyosuyla güçlendirin.
İşim nedeniyle sürekli şehir hatta ülke değiştirmek durumunda kalıyorum. Gittiğim yere göre değişen hava şartları, bağışıklık sistemimi olumsuz etkiliyor. Sık sık soğuk algınlığına yakalanıyor, grip oluyor veya öksürüyorum. Bağışıklık sistemimi güçlendirmek için nasıl bir formül uygulamam gerekiyor? Esra Y./İstanbul
Bir avuç hardal tohumunu, bir litre sütün içindesekiz dakika boyunca kaynatın. Banyonuzun küvetini suyla doldurun ve hazırladığınız hardallı sütü, bu suyun içine katın. Küvetin içine girerek, 15 dakika dinlenin. Bu formül, hem kan dolaşımınızı hızlandıracak hem de bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlayacaktır. Kuvvet toplamak için her gün bir bardak balla tatlandırılmış ıhlamur içmeyi de alışkanlık haline getirmelisiniz. Ayrıca, günde en az sekiz saat uyumalısınız. Sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak vücudunuza zindelik katacak ve hastalıklara meydan okumanızı kolaylaştıracaktır.
Sarkan vücudunuz kakaoyla toparlansın
Beş aydır diyet yapıyorum. Tam 20 kilo verdim. Ancak diyetle birlikte spor da yapmama rağmen, vücudumun sarkmasını engelleyemedim. Sarkan bölgelerimin toparlanması için ne yapmalıyım? Seren B./İzmir
50 gram susam yağı, 50 gram jojoba yağı, beş gram limon yağıve beş gram portakal yağını benmari usulü eritip karıştırın. Bu karışıma 10 gram kakao, beş gram balmumu ve 100 gram su katın. Krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Karışımı cam bir şişenin içine koyun ve her gün cildinize sürün. Sarkan bölgeleriniz hızla toparlanmaya başlayacaktır. Ayrıca, eğer fırsatınız varsa düzenli olarak yüzün.
Başı ağrıyanlara limonlu kahve
Çok stresli ve yoğun tempolu bir işim var. Yorgunluktan ve sıkıntıdan, gün içinde sürekli baş ağrısı çekiyorum. Baş ağrısı problemime çözüm olacak bir reçeteniz var mı? Sevgi T./İstanbul
Bir çorba kaşığı taze kahveyi pişirin. İçine bir çorba kaşığı limon suyu sıkıp için. Bu formül, baş ağrısına karşı birebirdir. Bir adet limonun kabuklarını ince ince doğrayıp başınızın ağrıyan bölgesinin üzerinde bekletmek de işe yarayacaktır.
