Farklı süt çeşitleri ve faydaları
Tercih edebileceğiniz onlarca süt seçeneği olduğunu biliyor muydunuz?
![Ortalama 86 kalori; 4 gram toplam yağ; 12 gram karbonhidrat; 12.5 gram şeker; 8.4 gram protein içeriyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/11/11/ver1415653200/444667/71a5ebfd907740f46125628fbf1f012b_k.jpg)
Ortalama 86 kalori; 4 gram toplam yağ; 12 gram karbonhidrat; 12.5 gram şeker; 8.4 gram protein içeriyor.
![Yağsız süt daha yüksek kalsiyum ve protein oranları (bir bardak portakal suyundan 4 kat daha fazla protein içeriyor) barındırmasının yanı sıra kalorisi de tam yağlı sütten daha düşük. - -](https://im.haberturk.com/galeri/2014/11/11/ver1415653200/444667/155cca835b41a6a59bac8e41a96c8667_k.jpg)
Yağsız süt daha yüksek kalsiyum ve protein oranları (bir bardak portakal suyundan 4 kat daha fazla protein içeriyor) barındırmasının yanı sıra kalorisi de tam yağlı sütten daha düşük. - -
![Ortalama 120 kalori; 2 gram toplam yağ; 25 gram karbonhidrat; 4 gram protein içeriyor. -](https://im.haberturk.com/galeri/2014/11/11/ver1415653200/444667/21b20bab9b3205a2863fa8324b8a8704_k.jpg)
Ortalama 120 kalori; 2 gram toplam yağ; 25 gram karbonhidrat; 4 gram protein içeriyor. -
![Bu şekersiz süt, öğütülmüş pirinç ve su karışımından oluşuyor ve diğer süt çeşitlerini (fındık, soya, inek vs.) tüketemeyen kişilerde alerjiyi tetiklemediği için özellikle tercih ediliyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/11/11/ver1415653200/444667/c794248885a63e4fd0b30610110de225_k.jpg)
Bu şekersiz süt, öğütülmüş pirinç ve su karışımından oluşuyor ve diğer süt çeşitlerini (fındık, soya, inek vs.) tüketemeyen kişilerde alerjiyi tetiklemediği için özellikle tercih ediliyor.
![Ortalama 132 kalori; 4.3 gram toplam yağ; 15 gram karbonhidrat; 1.5 gram lif; 9.8 gram şeker; 8 gram protein içeriyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/11/11/ver1415653200/444667/cf3ab642cf71e30353115bb80eef38aa_k.jpg)
Ortalama 132 kalori; 4.3 gram toplam yağ; 15 gram karbonhidrat; 1.5 gram lif; 9.8 gram şeker; 8 gram protein içeriyor.
![Soya fasulyesi, su ve doğal tatlandırıcı karışımından oluşan soya sütü, kolesterolsüz ve düşük miktarda doymuş yağ içeriyor. -](https://im.haberturk.com/galeri/2014/11/11/ver1415653200/444667/ae9956fedcf7b3e7fd82396ad281db2a_k.jpg)
Soya fasulyesi, su ve doğal tatlandırıcı karışımından oluşan soya sütü, kolesterolsüz ve düşük miktarda doymuş yağ içeriyor. -
![Ortalama 60 kalori; 3.5 gram toplam yağ; 6 gram karbonhidrat; 5 gram şeker; 1.4 gram protein içeriyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/11/11/ver1415653200/444667/4ff109ce8b45f8ff072f0ecf355635b3_k.jpg)
Ortalama 60 kalori; 3.5 gram toplam yağ; 6 gram karbonhidrat; 5 gram şeker; 1.4 gram protein içeriyor.
![Bu süt; kalsiyum, D vitamini ve E vitamini bakımından zengin, karıştırılmış ve kavrulmuş bademlerden oluşuyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/11/11/ver1415653200/444667/a026411c1007978d27a89d7bb90a8cc4_k.jpg)
Bu süt; kalsiyum, D vitamini ve E vitamini bakımından zengin, karıştırılmış ve kavrulmuş bademlerden oluşuyor.
REKLAM advertisement1