Yeme alışkanlıklarınızı değiştirecek 15 gerçek

1- Dondurulmuş ürünler, taze olanlardan daha sağlıklı olabilir

Taze ürünler her zaman daha iyidir diye biliriz, ancak yapılan araştırmalar gösteriyor ki dondurulmuş besinler sahip oldukları vitamin ve mineralleri koruyorlar ve hatta daha besleyici bile olabiliyorlar.

Taze ürünler bekledikçe besin değerlerini kaybedebiliyor. Bekletmeden dondurmak en iyi çözüm. Özellikle dondurulmuş meyvelerdeki E vitamini, kalsiyum ve demir gibi mineraller yıl boyunca muhafaza edilebiliyor. Meyve ve sebzelerin nasıl doğru dondurulacağını bilmek, sağlıklı kalmalarını sağlamak için yeterli.

2- Toz kahve kremasının içindeki bazı maddeler güneş kreminde de var

Titanyum dioksit, güneş kremi ve boya gibi ürünlerin içinde bulunur. Beyaz renk vermesi nedeniyle kahve kreması ve şekerli krema yapımında da kullanılır.

Hayatımızdan çıkartılması hiç zor olmayan ürünler olmaları güzel haber... Aldığımız ürünlerin etiketlerini okuyarak, o etiketlerde yazan içeriklere dair ilgi sahibi olarak sağlığımızı koruyabiliriz. Toz kahve kreması yerine süt kullanarak titanyum dioksiti evimizden çıkartabiliriz.

3- Pizzadaki tuz miktarı çok fazladır