Daha fazla acıkmamıza sebep oluyorlar
Kilo vermek, ama aynı zamanda da daha iyi ve daha sağlıklı yeme alışkanlıkları kazanabilmek adına, tokluk hissimizi arttıran, vücudumuz tatmin olduğunda daha fazla yememizi engelleyen yiyecek türlerine odaklanmamız gerekiyor.
Ancak kaçınmamız gereken besin türleri de var – özellikle de açlık hissimizi arttıran, doyurmayan ve gittikçe daha fazla yememize sebep olan. Çoğunlukla şeker içerikli gıdalar; ancak durum yalnızca bundan ibaret değil. Tokluk hissimize ket vuran hangi yiyecek türlerini kilerinizden çıkarmanız gerektiğini öğrenmek adına aşağıya bir göz atabilirsiniz:
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua