Çocuklara verilmemesi gereken besinler
Çocuklarımızın sağlıkları açısından pek de güvenli sayılmayan bazı yiyecek ve içecekler var.
Sağlıklı beslenmek, tamamen denge işidir. Çocuklarımızın yemeklerine tuz ya da şeker eklemeye gerek yok mesela. Ya da çocuklarımızın sağlıkları açısından pek de güvenli sayılmayan ya da alternatiflerine kıyasla ikincil seçenekler olması gereken birtakım yiyecek ve içecekler var.
12 aydan önce bal tüketmek, çocuklarda botulism adı verilen ciddi bir gıda zehirlenmesine sebep olabiliyor. Dolayısıyla bir yaşına basmadan bebeğinize bal ya da ballı yoğurt, mısır gevreği, kraker vs. gibi bal içerikli gıdalar vermemeniz gerekiyor.
Süt, yoğurt, peynir gibi pastörize olmayan yiyecek ya da içecekler çocuğunuzu ciddi ishale sebep olabilen bakterilere maruz bırakabilir. Dolayısıyla çiğ süt gibi pastörize edilmemiş ürünleri çocuğunuzun beslenme rutininden uzak tutmalısınız.
Şekerle takviye edilmiş gıdalar, düşük kalorili ya da kalorisiz tatlandırıcılar, çocuklar için önerilmez. Market raflarındaki atıştırmalıkların pek çoğunda, aromalı yoğurtlarda ve kurabiye türlerinde şeker takviyesi bulunmakta. 24 aydan küçük çocukların bu tür gıdalardan kesinlikle uzak tutulmaları gerekiyor.