İyileştiren kış çayları

V&uuml;cudun direncini artırmak i&ccedil;in &ouml;ne &ccedil;ıkan doğal koruyucu olan bitkiler hastalık d&ouml;nemlerinde de kullanmak kişinin daha &ccedil;abuk iyileşmesini sağlayabiliyor. Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı i&ccedil;in &ccedil;ay 1 tatlı kaşığı papatya 1 tatlı kaşığı ada&ccedil;ayı 1 &ccedil;ay kaşığı kekik 3-4 adet karanfil Yapılışı: B&uuml;t&uuml;n bitkiler 1 fincan (150 ml) kaynamış dinlendirilmiş, 80 derece su i&ccedil;erisine konulur ve 10-15 dakika demledikten sonra t&uuml;ketilir. Farenjit ve hafif &ouml;ks&uuml;r&uuml;k i&ccedil;in &ccedil;ay 1 tatlı kaşığı ebeg&uuml;meci 1 tatlı kaşığı papatya 1 tatlı kaşığı okaliptus yaprağı 2 gram taze zencefil Yapılışı: B&uuml;t&uuml;n bitkiler 1 fincan (150 ml) kaynamış dinlendirilmiş, 80 derece su i&ccedil;erisine konulur ve 10-15 dakika demledikten sonra t&uuml;ketilir. &Uuml;st solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisine destek olacak bitkiler &Uuml;st solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşan bitkiler, bağışıklık sistemini destekleyerek g&uuml;&ccedil;lendiriyor. Uzm. Dyt. ve Fitoterapi Uzmanı Rumeysa Kalyenci, &uuml;st solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisine destek olacak bitkiler hakkında bilgi verdi. Tıbbi nane (Mentha piperita) Terletici (diyaforetik), ateş d&uuml;ş&uuml;r&uuml;c&uuml;d&uuml;r, bazı bakterilerin gelişimini &ouml;nler. Kaynatılıp buharı koklandığında ferahlatıcı ve rahatlatıcı &ouml;zelliği ile burun tıkanıklıklarını a&ccedil;ar, solunum yollarını temizler. Dispepsi ve safra kesesi hastalarında midede asit miktarı az olduğundan bal ilavesi ile t&uuml;ketimi, asit salgısının uyarılması bakımından yararlı olabilir. Taze hazırlanması gerekir &ccedil;&uuml;nk&uuml; bekletildiğinde tanen gibi bileşenlerin suya ge&ccedil;mesi ile kabızlığa yol a&ccedil;abilmektedir. Nane, mide asidi ve safra salgılarını artıcı &ouml;zelliğinden dolayı hazmı kolaylaştırabilir ve sindirim sistemine iyi gelir. Tıbbi ada&ccedil;ayı (Salvia officinalis) Ada&ccedil;ayının i&ccedil;erdiği u&ccedil;ucu bileşenlerin ağız ve boğazda yerleşen enfeksiyonlarda (farenjit, jinjivit gibi) yararlı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle kaynamış ve dinlenmiş suya eklenip 10 dakika demlenmiş ada&ccedil;ayı ile hazırlanan gargaranın kullanılması &ouml;nerilmektedir. Tıbbi ada&ccedil;ayı, keton bileşenleri (tuyon) i&ccedil;eriği nedeniyle &ccedil;ok miktarda ve uzun s&uuml;re kullanıma bağlı olarak karaciğer hasarına neden olabilir. Y&uuml;ksek miktarlarda kullanılması yine i&ccedil;eriğindeki tuyon nedeniyle epilepsi krizlerini tetikleyebilmektedir. Anadolu ada&ccedil;ayı (Salvia triloba) t&uuml;r&uuml;nde ise tuyon bulunmadığından bu risk s&ouml;z konusu değildir. Hamileler ada&ccedil;ayını dikkatli kullanmalıdır ve ayrıca bu bitkinin emziren annelerde s&uuml;t&uuml; azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Zencefil (Zingiber officinale) Hoş kokusu ve ferahlatıcı &ouml;zelliğiyle mutfakların vazge&ccedil;ilmezi olan zencefil, limon ile kullanıldığında soğuk algınlığından sindirim sorunlarına kadar bir&ccedil;ok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Limon ve balla birlikte hazırlanan zencefil &ccedil;ayı soğuk algınlığında, boğaz ağrısında ve &ouml;ks&uuml;r&uuml;klerde etkilidir. Hamilelerde rahim hareketlerini uyardığı i&ccedil;in g&uuml;nl&uuml;k 1 gramdan fazla kullanılmamalıdır. Safra &uuml;retimini uyarır, safra taşı olanlarda taşın kanala d&uuml;ş&uuml;p tıkamasına neden olabileceği i&ccedil;in dikkatli olunmalıdır. Midede yanma hissi, şişkinlik, bulantı yapabilmesinin yanı sıra kalp ve damar rahatsızlığı olan bireylerde fazla kullanımı &ccedil;arpıntı yapabilir. Ihlamur (Tilia plathyphyllos, T. rubra) İltihap ve ağrı giderici etkisi vardır. İ&ccedil;eriğindeki flavonoidler ile iltihap giderici ve ağrı kesici etki g&ouml;sterirken, m&uuml;silaj i&ccedil;eriği ile de boğazı yumuşatır ve tahrişi &ouml;nler. Ayrıca &uuml;zerine taze kaynatılmış ve dinlendirilmiş sıcak su ilave edilerek &ccedil;ay şeklinde demlendiğinde bazı u&ccedil;ucu bileşenlerinin (linalool) yatıştırıcı etkisi olduğu bir&ccedil;ok &ccedil;alışmada belirtilmiştir. Bu &ouml;zelliği ile &ouml;zellikle inat&ccedil;ı &ouml;ks&uuml;r&uuml;klerde kişilerin rahatlaması bakımından yararlıdır. M&uuml;rver (Sambucus nigra) İ&ccedil;eriğindeki flavonoidler ve antosiyaninler ile antioksidan etkisinin yanı sıra bağışıklık sistemini uyarıcı etki g&ouml;sterir ve v&uuml;cudun direncini artırır. M&uuml;rver bitkisinin yaprakları, halk arasında soğuk algınlığında terletici olarak kullanılmaktadır. Bazı &ccedil;alışmalarda, m&uuml;rverin siyah meyvelerinin, grip &uuml;zerinde etkili olduğu g&ouml;r&uuml;lm&uuml;şt&uuml;r. Ebeg&uuml;meci (Malva sylvestris) İ&ccedil;eriğindeki m&uuml;silaj sayesinde sindirim ile solunum sistemi yangı ve tahrişlerinde yumuşatıcı etkiye sahiptir. Ateş d&uuml;ş&uuml;r&uuml;c&uuml; ve ağrı kesici &ouml;zellikleri vardır. Ses kısıklığı ve &ouml;ks&uuml;r&uuml;ğe karşı etkilidir. Ağız gargarası şeklinde farenjit ve bademcik iltihaplarına karşı kullanılabilir. Okaliptus (Eucalyptus globulus) Okaliptus yaprağı solunum yolları hastalıkları tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir. Ateş d&uuml;ş&uuml;r&uuml;c&uuml;, ağrı kesici, balgam s&ouml;kt&uuml;r&uuml;c&uuml; ve antibakteriyel &ouml;zellikleri bulunmaktadır. Sinir sistemini uyararak dikkati artırmaktadır. Y&uuml;ksek tansiyon hastaları, hamileler ve emziren kadınların kullanması sakıncalıdır. Kekik (Thymus vulgaris) Zengin bir antioksidan, vitamin ve mineral kaynağıdır. Antibakteriyel ve iltihap giderici &ouml;zelliği ile solunum yolu enfeksiyonları dahil bir&ccedil;ok enfeksiyon hastalığına iyi gelmektedir. Doğal bir &ouml;ks&uuml;r&uuml;k yatıştırıcı ve ağrı kesicidir. Hamile ve emziren kadınların t&uuml;ketmeden &ouml;nce doktorlarına danışmalarında fayda vardır. Seylan tar&ccedil;ını (Cinnamomum zeylanicum) Antioksidan i&ccedil;eriği y&uuml;ksek bir bitkidir. Kekik, nane ve zencefil gibi baharat olarak da sık kullanılmaktadır. Enfeksiyona karşı koruma sağlar, antiseptik, antibakteriyel, antifungal &ouml;zelliği bulunmaktadır. Bronşit, soğuk algınlığı şikayetleri ve &ouml;ks&uuml;r&uuml;ğe iyi gelmektedir. Tar&ccedil;ın i&ccedil;erdiği u&ccedil;ucu yağ nedeniyle tansiyonu y&uuml;kseltebilir. &Ouml;zellikle hipertansiyon hastaları kontroll&uuml; kullanmalıdır. Mayıs papatyası (Matricaria recutita) İltihap giderici olduğu ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği i&ccedil;in soğuk algınlığı şikayetlerinde kullanılabilir. İyi bir antioksidan kaynağıdır. Ağrı kesici, rahatlatıcı ve uyku verici &ouml;zelliği bulunmaktadır.

Son Dakika Son Dakika

Stil Stil

Keşfet Keşfet

Canlı Yayın Canlı Yayın

Gündem Gündem

Kadın Kadın

Ekonomi Ekonomi

Şirketler Şirketler

Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri

Spor Spor

Magazin Magazin

Çocuk Çocuk

Teknoloji Teknoloji

Sağlık Sağlık

Dünya Dünya

Yaşam Yaşam

Gastro Gastro

Kültür Sanat Kültür Sanat

Sinema Rehberi Sinema Rehberi

Yazılar Yazılar

Grafik Haber Grafik Haber

Video Video

Akıl Oyunları Akıl Oyunları

HT Kulüp HT Kulüp

HT Hayat HT Hayat

Resmi İlanlar Resmi İlanlar

Servisler Servisler

Vefat Haberleri Vefat Haberleri

Yerel Haberler Yerel Haberler

Tüm Manşetler Tüm Manşetler

Künye-İletişim Künye-İletişim

Yasal İçerikler Yasal İçerikler

Bize Ulaşın Bize Ulaşın

Bilgi Bilgi

Habertürk TV Habertürk TV

İyileştiren kış çayları

Kış aylarının gelmesiyle birlikte sık yaşanılan hastalıklardan, özellikle de üst solunum yolu enfeksiyonlarından güçlü bir bağışıklık sistemi ile korunmak mümkün olabiliyor.