Uzak durmanız gereken yiyecek kombinasyonları

Genelde besin değerini arttırmak ve yemeği daha lezzetli hale getirebilmek için iki ya da daha fazla gıdayı bir araya getiriyor, beraber tüketiyoruz. Ancak bazı yiyecek türlerini, sindirilmeleri için gereken şartların ve sürenin farklı olması sebebiyle ayrı ayrı yemek gerekiyor. Yanlış yemek kombinasyonları, karın ağrısına, şişkinliğe, yorgunluğa, gaza ve rahatsızlığa sebep olabiliyor. Bu tür kombinasyonları uzun vadede sürdürmek ise ciltte döküntüleri, kronik sindirim problemlerini ve kötü nefes kokusunu getirebiliyor. Yalnızca doğru besin birliktelikleri ile kilo verebilir ve gün içerisindeki enerjinizi koruyabilirsiniz. Sağlık açısından zararlı görülen ve uzak durulması gereken yanlış yiyecek kombinasyonlarını şu şekilde sıralayabiliriz:

İki yüksek protein içerikli besin

Kahvaltıda sucuklu yumurta yemek, hayatımızın olmazsa olmalarından; ancak bu ikiliden biraz kaçınmakta fayda var. Bu iki yiyecek türünde de yüksek miktarda protein bulunur ve midede kendilerine genişçe bir yer edinirler. İkisini aynı anda sindirmeye çalışmak vücudu zorlar. Bu da vücutta toksik atıklar oluşmasına neden olur ve vücudun direnci kırılır. Hafif proteini önce tüketmeli, ete daha sonra geçiş yapmalısınız. Süt ve yoğut, tavuk ve yoğurt, süt ve yumurta ikililerine dikkat etmek gerekir.