SAĞLIK

Chia tohumunın faydaları nelerdir?

16 Mayıs 2016 Pazartesi, 08:38:03 DHA

Chia tohumunu nasıl tüketebiliriz? Chia tohumunun yararları nelerdir?

  • 14 Chia tohumunın faydaları nelerdir?
    14 | 15

    Nasıl tüketebilirsiniz?

    Artık Türkiye’de de pek çok büyük süpermarkette veya aktarlarda chia tohumu bulmak mümkün. Kullanımı çok kolay. Tohumların tadı yok, bu yüzden direk olarak yemeklerinize, salatalarınıza, smoothie’nize ekleyebilirsiniz.

  • 15 Chia tohumunın faydaları nelerdir?
    15 | 15

    Chia seed içeren müthiş lezzetli bir smoothie tarifini bu linkte bulabilirsiniz:

    Chia tohumlu smoothie

    Dikkat etmeniz gereken nokta şu: chia tohumu su toplayan bir bitki. Yani sıvı ile temas ettiğinde emiyor ve jelimsi bir kıvam alıyor. Bu yüzden tüketirken bol su içmeniz ve yemeklerinizin kıvamını arttıracağı için ilave su eklemeniz gerekir.

    Bu özelliğinin çok iyi bir tarafı da var. Chia tohumu ile son derece sağlıklı ve kolay olduğu kadar lezzetli bir puding yapmanız mümkün. Linki ekte. Bu tarifte şeker yok, tatlılığı meyveden geliyor. Mevsimsel her türlü mevye ya da hurma kullanabilirsiniz.

     


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir 18 Temmuz 2017 Salı 16:31
    sonuç yazacam diyenler hiç birşey yazmamış
  • Misafir 03 Haziran 2017 Cumartesi 12:12
    şeker hastasıyım iyi gelirmi yardımcı olurmusunuz
  • Misafir 02 Haziran 2017 Cuma 05:11
    Merhaba chiayı sadece 3gündür kullanıyorum inanılmaz derecede tok tutuyor şeker krizlerimi yarıya düşürdü ve sabah kalktığımda o halsizliğim ve kas ağrılarımda hafiflediğini hissediyorum umarım böyle devam eder faydalarını gördükçe sizinle paylaşıcam
Tüm yorumları göster(11)
Kalan karakter : 2000