SAĞLIK

Chia tohumunın faydaları nelerdir?

16 Mayıs 2016 Pazartesi, 08:38:03 DHA

Chia tohumunu nasıl tüketebiliriz? Chia tohumunun yararları nelerdir?

  • 14 Chia tohumunın faydaları nelerdir?
    14 | 15

    Nasıl tüketebilirsiniz?

    Artık Türkiye’de de pek çok büyük süpermarkette veya aktarlarda chia tohumu bulmak mümkün. Kullanımı çok kolay. Tohumların tadı yok, bu yüzden direk olarak yemeklerinize, salatalarınıza, smoothie’nize ekleyebilirsiniz.

  • 15 Chia tohumunın faydaları nelerdir?
    15 | 15

    Chia seed içeren müthiş lezzetli bir smoothie tarifini bu linkte bulabilirsiniz:

    Chia tohumlu smoothie

    Dikkat etmeniz gereken nokta şu: chia tohumu su toplayan bir bitki. Yani sıvı ile temas ettiğinde emiyor ve jelimsi bir kıvam alıyor. Bu yüzden tüketirken bol su içmeniz ve yemeklerinizin kıvamını arttıracağı için ilave su eklemeniz gerekir.

    Bu özelliğinin çok iyi bir tarafı da var. Chia tohumu ile son derece sağlıklı ve kolay olduğu kadar lezzetli bir puding yapmanız mümkün. Linki ekte. Bu tarifte şeker yok, tatlılığı meyveden geliyor. Mevsimsel her türlü mevye ya da hurma kullanabilirsiniz.

     


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir 20 saat önce
    Öğütsek toz olarak kullansak olmaz mı? 1 saat bekle jelleştir blendırdan geçir limon sık falan.Direk öğütülmüşünü su ile karıştırıp içsek ne olur.??
  • Misafir 20 Mayıs 2017 Cumartesi 14:43
    Gunde tuketmenin bir siniri var mi
  • Misafir 21 Mayıs 2017 Pazar 21:13
    günde 1 yemek kaşığı yeterli.
  • Misafir 26 Nisan 2017 Çarşamba 23:50
    gerçekten çokk etkili,tavsiye ediyorumm. Acayip bir şekilde tokluk hissi veriyorr.
  • Misafir 25 Nisan 2017 Salı 08:21
    24.04.2017 Tarihinde aldım kullanmaya başladım kısmetse 1 ay sonra dönüşü muhteşem mi değil mi yazacam:)
  • Misafir 04 Nisan 2017 Salı 20:19
    Bugun aldim kolestorum cok yuksek kullanacagim sonucu yazacagim insaallah
Kalan karakter : 2000