"Ağla açılırsın" cümlesi basit bir teselli cümlesi değil! İşte ağlamanın ruh sağlığımıza faydaları
Gözlerimizin dolmasına engel olamadığımız gelişmeler meydana gelince etrafınızdaki insanların omzunuza şefkatle dokunup "sıkma kendini, ağla açılırsın" dediğine hepimiz şahit olmuşuzdur. Bu cümle çoğumuza temelsiz bir teselli cümlesi gibi gelebilir ancak bilim ağlamanın ruh sağlığımıza gerçekten iyi geldiğini söylüyor!
ABONE OL
Hayatımız kontrolümüzün dışında kötü gitmeye başladığında, özel hayatımızda ya da iş hayatımızda baş etmekte zorlandığımız günler yaşandığında ya da hiç ummadığımız güzel bir haber aldığımızda duygularımızı kontrol edemez ve ağlamaya başlayabiliriz. Ağlamak bazen korktuğumuz bazen ise bizi güçsüz hissettireceğini düşündüğümüz için kaçtığımız bir şey olabilir ama aslında ne korkulması ne de kaçılması gereken bir şeydir. Hatta özellikle ruh sağlığımız için faydalı bile sayılabilir!
Aslında ağlamak ve gülmek sadece insana özgü davranışlar değil. Evet, yanlış duymadınız, hayvanlar da ağlar! Hayvanların da acı çektiğinde gözlerinden gözyaşları akar... Ancak insanlar ile hayvanları ağlamak konusunda ayıran başlıca şey insanların sadece acı çekerken değil mutlu olurken de ağlayabileceği...
Ağlamak vücudun yoğun strese maruz kaldığı durumlarda stres seviyesini düşürmek iççin salgıladığı bir sıvının gözlerimizden dışarı vurulmasıdır. Yani aslında vücudumuz duygusal olarak olduğu kadar fiziksel olarak da bu sıvıyı dışarı atıp vücudumuzun stres etkisinden çıkmasını sağlayama çalışıyor! Peki ağlamanın fiziksel ve duygusal faydalarına ne kadar hakimsiniz?